Цитрусова диета: как да се отървете от излишните килограми бързо, без караница

Много жени знаят, че когато искат да отслабнат е показана цитрусовата диета, резултатите са бързи и трайни.

Препоръчително е да се яде грейпфрут, например поради съдържанието на аргинин, вещество, което има ролята да унищожава мазнините.

Разбира се, има и други цитрусови плодове, които насърчават загубата на тегло и имат изключителни ползи за тялото ви:

- лимоните имат ролята на балансиране на нивата на хормоните, стабилизират метаболизма, елиминират токсините и други вещества, които не са необходими в организма
- портокалите са богати на аскорбинова киселина, подобряват клетъчния метаболизъм, понижават холестерола, стимулират храносмилането и укрепват имунната система
- мандарините балансират нивото на витамините
- Помело подобрява здравето на сърцето и нормализира всички функции на тялото

Като се има предвид това, очевидно е, че цитрусовата диета може да бъде идеалният отговор за отслабване и поддържане на здраве.

ВАЖНО! По време на тази диета ще се сблъскате с високо състояние на глад и хората, които страдат от алергии, не трябва да го спазват. Разбира се, ако сте бременна, кърмите или страдате от хронично заболяване, цитрусовата диета може да не е подходяща за вас.

Какво друго можете да консумирате освен цитрусови плодове, колко дълго ще запазите лекарството?

- яйца, млечни продукти, натурални сокове, каши, постно месо, зеленчуци

Какво е ЗАБРАНЕНО да консумира:

- мазни, солени, пушени или мариновани храни, сладкиши

Цитрусова диета: правила и ограничения

По време на тази диета е препоръчително да пиете възможно най-много чиста, чиста вода, за да премахнете токсините възможно най-скоро.

Ето пример: цитрусовата диета за 3 дни

Така че, ако спазвате тези три дни диета, ще свалите около 3 килограма, ако спазвате тези правила:

- Всеки ден яжте до 1,2 килограма цитрусови плодове
- изпийте чаша вода за максимум 2 часа

На обяд можете да ядете ниска пържола и салата, но не забравяйте количеството цитрусови плодове, което трябва да ядете ежедневно. Разбира се, можете да изберете и пресни, направени от тези плодове; опитайте се да правите здравословна храна през това време и резултатите няма да закъсняват.