Диета с банани за закуска! Звездата, загубила 10 кг за две седмици: Бърза, ефективна и лесна за задържане

Диета, разработена от фармацевта в Осака Сумико Ватанабе за съпруга й Хитоши Ватанабе, започна да вилнее след Хитоши Уатанаби го публикува в книгата си „Сутрешната бананова диета“.

„Банановата диета включва ядене на 1-2 средно големи банана и 1 чаша вода със стайна температура всеки ден за закуска. Банановата вода е успешна комбинация, защото помага за храносмилането и хидратира тялото.

Диета с банани за закуска! Звездата, загубила 10 кг за две седмици: Бърза, ефективна и лесна за задържане

На обяд и вечеря няма ограничения. Можете да ядете както обикновено, при условие че следвате следния принцип: яжте, докато не се почувствате само 80% сити и след това спрете. За да отслабнете, е необходимо да избирате нискокалорични храни и при двете хранения.

В 15.00 можете да се отдадете на сладка закуска, но дори и в този случай е важно да направите здравословен избор.
След 20 ч. Вечерта нищо не се яде. Не се допускат сокове, алкохолни напитки или мляко. Единствената разрешена напитка е вода със стайна температура. Ако гладът продължи, може да се яде банан.

Също така тези, които са разработили диетата, твърдят, че не трябва да си лягате след полунощ “, отбелязва cotidianul.ro.

Сред тези, които хвалят диетата, е певицата Кумико Мори, която заяви, че е отслабнала с 10 кг за две седмици, следвайки тези препоръки.