Диета на Моника Белучи за очарователна и неустоима фигура

Моника Белучи - тази великолепна италианска актриса - се възхищава както от мъже, така и от жени за впечатляваща кариера, но и за красотата си, за хармоничната и съблазнителна фигура.

Какви са нейните тайни, какъв начин на живот има и каква диета използва?

Както се очаква, Моника Белучи използва ястията от Италианска кухня, но менюто му е балансирано и здравословно. Особено предпочита зеленчуци, риба, постно месо и спагети. Сервирайте месото и рибата варени или на скара. От плодовете избирайте особено тези от гората, защото те са богати на минерали, витамини и антиоксиданти. Те също ядат портокали и грозде. Пийте плодови сокове по естествен и неподсладен начин. Те предпочитат варени яйца, а не пържени в олио или под формата на омлет. Сервирайте зеленчуците по-сурови. Спагетите са нейните любими от всички тестени изделия. От всички растителни масла изберете зехтин. Диетата му е съвсем проста и може да се използва от всяка жена, която иска да свали излишни килограми.

Диета Моника Белучи:

Закуска: 2 бисквити и чаша кафе без захар, но с малко обезмаслено мляко.
Обяд: купа свежа зеленчукова салата, подправена с чаена лъжичка зехтин, малко сол и лимонов сок, парче хляб от пълнозърнесто брашно и като десерт 150 г плодове или пресни плодове.
Вечеря: порция спагети с настърган пармезан отгоре, със зеленчуци и плодове.

Закуска: 150 г натурално кисело мляко с ниско съдържание на мазнини, смесено с малки парченца плодове.
Обяд: тиквички на пара, варен яйчен жълтък и 1-2 филийки пълнозърнест хляб.
Вечеря: 120 г постно варено месо, порция салата от пресни зеленчуци и плодов десерт по ваш избор.

Закуска: 2 филийки препечен хляб, чаша билков чай с малко лимон и плодове.
Обяд: порция печени картофи, поръсени с малко зехтин и овкусени със зеленчуци и нискомаслено сирене.
Вечеря: порция спагети с домати, зехтин и босилек и като десертен плод по ваш избор.

Закуска: 150 г нискомаслено кисело мляко, смесено със супена лъжица корнфлейкс.
Обяд: 100 г варено говеждо с гарнитура от варена тиква и 60 г варен ориз и като десерт плодове.
Вечеря: 150 г варена риба, купа салата от пресни зеленчуци и като десерт грозде или портокал.

Закуска: чаша пресен плодов сок с парче тост.
Обяд: порция спагети и няколко филийки ананас.
Вечеря: порция салата от боб и варени яйца с лук и зеленчуци, парче пълнозърнест хляб и плодове като десерт.

Едно от горните менюта се повтаря в събота и неделя.

Моника Белучи, Снимка: jessicaalbahdiphonewallpaper.blogspot.com

Актрисата смята, че е добре да предпазвате кожата си, ето защо не прекалявайте с грима, той смята, че малко спирала е достатъчна за миглите и блясъка на устните. Освен това полага големи грижи овлажняват кожата, затова измийте лицето си със студена вода и използвайте определени методи за поддържане на еластичността на кожата и възстановяване на водния баланс. Той не вярва в кремовете против стареене, защото ги вижда като голяма измама. Той обаче смята, че на кожата трябва да се помага, да се подхранва с растителни масла, а естествените козметични маски за ексфолиране и премахване на мъртвите клетки са полезни за кожата на лицето. Тя основно използва бадемово масло за смазване на кожата.

Маска за лице, използвана от Моника Белучи: смесете 6 супени лъжици заквасена сметана с 4 чаени лъжички бадемово масло и натрошени плодове от авокадо; нанесете върху кожата и останете за 10-15 минути, след което изплакнете с вода със стайна температура.

За да имате красива, блестяща и здрава коса, препоръчително е да нанесете естествена маска, съставена от малко зехтин върху скалпа в корена на косата и оставете да действа известно време. Това лечение се използва от Моника Белучи, тя смята, че е идеално за поддържане красотата на украсата на косата, да има копринена и блестяща коса.

,За да бъдеш красива, бъди себе си и се обичай такава, каквато си ”(Моника Белучи).