Диета на Дженифър Анистън, на 51 години. Чудодейната напитка, която консумира всяка сутрин, за да има перфектно тяло

Дженифър Анистън наскоро навърши 51 години и изглежда абсолютно страхотно. Той изобщо не показва възрастта си, доказвайки, че това е просто цифра. Тайни и трикове той има достатъчно. Ето какво да ядете и какво да правите, за да изглеждате разкошно!

Дженифър Анистън изглежда изобщо не е остаряла. Звездата на „Приятели“ успява да запази стройната си фигура в продължение на години. Това не означава, че той не полага никакви усилия. Красивата актриса казва здравословен начин на живот.

На първо място, той прави много спортове и задължително прави няколко вида упражнения: обича йога, прави кардио упражнения и спининг, кара колело. Той никога не преувеличава, разчита на умереност. Той тренира във фитнеса около час на ден, три дни в седмицата. През останалите три дни от седмицата той обикновено тренира вкъщи с тежести.

Ценна тайна, държана от Дженифър Анистън, за да поддържа форма: топла вода с лимон. Пийте тази чудодейна напитка всяка сутрин. След това изпийте още една чаша кафе с обезмаслено мляко и стевия.

Други тайни, които й помагат да отслабне, са, че тя винаги се грижи да си почива достатъчно и да пие много вода, така че мозъкът й да не се заблуждава, че би била гладна, когато всъщност тялото се нуждае от вода.

Какво яде Дженифър Анистън един ден

За закуска, която той никога не пропуска, пийте протеиново смути, различни плодове (банани, череши, къпини), добавете колагенови пептиди, какао на прах и бадемово мляко с шоколад, според csid.ro.

Като лека закуска Дженифър Анистън яде авокадо или твърдо сварено яйце. За обяд предпочитайте зеленчуци или салати. Любимата му е рибата тон с леща и краставици. Ако все още е гладна, звездата яде супа преди вечеря. Също така за закуски, Дженифър Анистън внимава да комбинира някои здравословни въглехидрати и протеини, като ябълка с бадемово масло или няколко ядки, според livestrong.ro.

На вечеря изберете по-често пиле със сос от тиквички и песто или варирайте вида на месото и зеленчуците.

Той не се въздържа постоянно от това, което му харесва, затова от време на време задоволява жаждата си за спагети карбонара.

„С напредването на възрастта осъзнавам тялото си както вътрешно, така и външно и психически. Това означава да четете етикетите и да сте наясно какво давате на тялото си да консумира. Ако не се грижим за телата си, ежедневието ни страда, - каза Дженифър Анистън.

По този начин по отношение на диетата на Дженифър Анистън нещата са ясни: тя се грижи да яде много органични плодове и зеленчуци, избягва консумацията на захар, пие много вода и спи добре. Има основни правила, достъпни за всеки.