Диета на Дюкан - вестник за отслабване - мнения

Днес ядох същото, както в миналото: вечер, яйца, кисело мляко, трици и пиле на скара и не снимах, защото се повтаряха същите ястия. Все още нямам готвач и майка ми също ме дразни с дискусия за луната и звездите. И по този начин си спомням, че написах този пост за нервното хранене (наистина досаден фон), за който говорихме Даяна преди няколко дни. Признавам, че имам този проблем с храненето на нервен фон, така че по време на периоди, когато съм силно стресиран или когато много се ядосвам, използвам сладкиши като успокоителни и антидепресанти или за какво друго „състояние“ получавам. Знам, че има хора, които губят много стрес, имат язви и имат всякакви реакции, имам късмет: няма нещо, което да не мога да "лекувам" с 2 торти и шоколад. И разбира се пепси или кола, които са се превърнали в своеобразен лек за всяка болка. Независимо от страданието или привързаността, пия кола и я решавам. Ще ви кажа какво е магическият лек: кола и самовнушение 😛 Разбира се този с подсладители, да е диетичен, да не ми се кара съвестта и да не разстройва везните.

Споменавам, че този текст е брошура и няма нищо общо с реални факти или характери. Bo Газираните напитки от всякакъв вид са, ако не са вредни, поне не са от значение за хранителната стойност, те са лишени от всякакви вещества, полезни за тялото. Честата консумация и в никакъв случай замяната на вода с търговски сокове не е посочена. С други думи, не правете както аз I Разбира се, за кратки периоди от време и когато режимът няма друга опция (какъвто е случаят с диетата на Дюкан, която спазвам), чаша лек пепси е безопасен вариант. . В противен случай изберете здравословни десертни варианти и се опитайте да избягвате комбинации от захар и захар и маргарин, които се срещат в почти всичко, което означава сладкиши, сладкарски изделия и сладкиши на пазара.

По принцип, ако някога се кълнете, е по-добре да спестите от котката си, отколкото да ровите в хладилника. Или намерете дейност, която ще се отърве от събраната негативна енергия. Когато съм изнервен, чистя, поръчвам всичко, моля се така на меки нотки на Skrillex и още няколко подобни. Но като цяло е конструктивно (за мен не знам за съседите, които не са фенове на жанра, какъвто е, досега не съм си задавал проблема 😀). Теоретично съществуват всякакви методи и упражнения, както дишане, така и търкаляне (наричани още йога), които помагат да се елиминират натрупаните отрицателни енергии. Но ще говорим за това друг път, може би това помага calinakimu, Видях, че той знае по-добре йога.

Засега ще атакувам прахосмукачката, защото нямам котка на резерва. (Препрочитане на публикацията, преди да щракнете върху „публикуване“, осъзнавам, че не успях да спомена добре познат начин за премахване на стреса чрез специфични физически дейности, но мисля, че това ще ме завърши пападжили с коментар за това 😛). Благодаря на дамата обслужващ психолог която винаги е на сцената и ми помага със съвети и подкрепа (наистина има значение) и се надявам да събера колкото се може повече хора тук, за да направим същото. Това е всичко за довечера, отново и отново (и спокойствие - тъй като виждам, че в света има все по-малко надежди).