Диета на Дюкан - рецепти за всяка фаза. Как се правят палачинки с овесени ядки

Рецепти от овесени трици Dukan

Палачинки Dukan
съставки: 2 яйца, 3 супени лъжици овесени трици, 3 супени лъжици обезмаслено кисело мляко.
Подготовка: Смесете всички съставки, докато излезе фин полутечен състав. Ако е прекалено дебело, добавете още кисело мляко. Намажете тигана с масло. Изсипете половината от състава в тигана и го оставете на огъня, докато леко покафенее от двете страни. Направете същото с втората палачинка.
Бисквитки Dukan
съставки: 4 белтъка, 3 супени лъжици овесени трици, супена лъжица нискомаслено кисело мляко, чаена лъжичка нарязан джинджифил, подсладител на вкус (стевия).
Подготовка: Смесете всички съставки, докато излезе по-плътен състав. Ако е твърде течно, добавете още една супена лъжица трици. Вземете състава с лъжица и поставете малки количества върху тава за фурна върху хартия за печене. Оставете във фурната, докато бисквитките се обърнат.

всяка

Ефектни резултати с диетата на Дюкан

Въпреки че не е лесно да се поддържа и не е лесно да се поддържа, след като сте отслабнали, диетата Dukan е една от най-ефективните диети за отслабване, като много жени имат впечатляващи резултати. Опитващите и популяризиращи диетата на Дюкан направиха компилация от снимки „преди и след“, публикувани в Youtube под формата на клип. Ето резултатите от диетата на Дюкан: