Диета "Макс-Планк"

Диетата, която ви предлагам, се препоръчва от изследователите от Института по хранене "Max-Planck" в Германия. Който спазва тази диета в продължение на две седмици, няма да промени теглото си в продължение на три години. Защо? Тъй като причинява промяна в метаболизма (изгаряне на калории) и се образува поле срещу угояване.

Какво е абсолютно забранено при тази диета? Не пийте никакъв алкохол (бира, вино, силна напитка и др.).
Важно: използва се само диетична сол; пийте колкото е възможно повече течност (за предпочитане над два литра): чай с лимон, кафе, минерална вода (не сода!).
С тази супер диета отслабвате до 9 кг за 14 дни.
Диета за една седмица

Месеци: Сутрин - кафе (без захар или мляко). Обяд: 2 твърдо сварени яйца + варен спанак (с малко сол), колкото искате. Вечер: 1 (голямо) телешко барбекю + маруля и целина, колкото искате.

Вторник: Сутрин - кафе (без захар или мляко). Обяд: 1 (голямо) телешко барбекю + маруля и плодове, колкото искате. Вечер: постна шунка, колкото искате.

Сряда: Сутрин - кафе (без захар или мляко) + 50 г междинен хляб. Обяд: 2 твърдо сварени яйца + маруля и домати, колкото искате. Вечер: постна шунка + маруля и целина, колкото искате.

Четвъртък: Сутрин - кафе (без захар или мляко) + 50 г междинен хляб. Обяд: 1 яйце + варени моркови (или сурови) + сирене (не мазно), колкото искате. Вечер: плодове с кисело мляко, колкото искате.

Петък: Сутрин - кафе (без захар или мляко) + сурови моркови с лимон. Обяд: варена риба + домати, колкото искате. Вечер: 1 скара за крави + маруля, колкото искате.

Събота: Сутрин - кафе (без захар или мляко) + 50 г междинен хляб. Обяд: скара, колкото искате. Вечер: 2 твърдо сварени яйца + моркови, колкото искате.