Марина Фарел - Изгарящо желание за отслабване

начин на живот

През януари 2010 г. прочетох първата книга „The Holford Diet“, от която научих интересни неща. След месец, откакто премахнах много готвени и пакетирани ястия от диетата си и се научих да комбинирам правилно храните, започнах да се чувствам по-добре, болките в главата и гърба ми изчезнаха. Прочетох много книги, статии за живата храна и реших да пробвам и нея, може би ще успея.

През август 2010 г. станах веган, 80% от които бяха сурови. През ноември прочетох книгата му Робърт Йънг и реших да опитам зелените сокове. Губех 700g-1kg на седмица и се страхувах, защото мислех, че отслабвам твърде бързо. Трансформацията продължи 5-6 седмици, в които сутрин и на обяд не ми липсваха сокове, а вечер богати салати с тиквени семки, слънчоглед, сусам, лен, но всеки път правех нещо различно. След 5-6 седмици зрението ми беше перфектно, умората изчезна, имах повече търпение от преди, бях отпуснат, щастлив, позитивен, нямах желание за сладко или хляб, спях 6 часа и се чувствах отпочинал, бях пълен с живот . Отървах се от почти целия целулит (токсини от години) и се чувствам „свободен“, сякаш носех трудностите на живота преди, сега умът ми е чист и като цяло се радвам на живота в пълна степен.

Тогава реших да ям само плодове сутрин, салата за обяд и вечеря. Губех 300g-400g седмично, бях най-щастлив. Но имаше много моменти, когато паднах, но всеки път ставах и в крайна сметка бях здрав, слаб и пълен с живот днес! Имах и по-бавни периоди, след това периоди, в които продължавах, но експериментирах много и това ми помогна да направя този вид диета не строга диета, която пазех от нужда, а диета, която ме доведе на първо място. удовлетворението от вкусовите рецептори. Соковете, а именно суровите храни, са най-добрият начин да отслабнете и да останете здрави.

Зелен сок (винаги е бил на първо място)
* добра шепа спанак
* краставици
* стръкове целина

Зелен сок 1
* 1 голяма краставица
* 6 пълнеж целина
* шепа спанак
* магданоз 10 нишки (опция)

Зелен сок 2
* 6 листа кале
* 5 ябълки

Смути от плодове и зеленчуци
* 2 мандарини
* 5 моркова
* 3 ябълки

Всичко се смесва в блендер и става като нектар/смути, ммм е един от любимите ми. Използвам сокоизстисквачка Matstone 6 в 1. Използвах въображението си всеки път, не слагах грам по грам. Опитах няколко комбинации, докато намерих това, което ми харесва. А именно спаначения сок, краставицата и целината, които пих за 5-6 седмици.

Горната снимка е направена от моя специален съпруг, за да покаже на нациите колко съм отслабнала. Всички бяха изумени и не можеха да повярват. Когато ме видяха през февруари, тази година разбраха, че това не е шега. Получих конкретни комплименти по отношение на кожата на лицето, колко е чиста и колко здрава блестеше. Успях да сваля 22 кг за 1 година и половина и то без спорт. Със сигурност знам, че ако се занимавах със спорт, трансформацията щеше да е по-бърза и килограмите щяха да отидат по-бързо. Живата храна коренно промени живота ми. Сурово завинаги!

От моя опит считам, че да си 100% суров веган и с разнообразна диета е най-доброто решение да си върнеш здравето и да го запазиш. Това ме определи да остана 100% суров веган и не съжалявам колко дълго ще живея решението си. Тежа 59 кг, чувствам се страхотно, сякаш никога не съм се чувствал и нямам търпение да стана булка на 30 юли.

Вдъхнових се от: д-р Вирджилиу Строеску, Дейвид Улф, Ан Уигмор, Лигия Поп, Владимир Мегре с Анастасия и кедрите на Русия, Виктория Бутенко, д-р Колин Кампбел, Ърнест Гюнтер, д-р Франк Дж. Ферендо и много други стойност.