Диета Лариса Долина

Лариса Долина не веднъж изненада феновете си: той се възстановява, след това изведнъж хвърля наднормено тегло, което позволява на собствениците на великолепни форми да мислят, че да отслабнат в краткосрочен план е съвсем просто.

Мнозина вярват, че именно Вали е измислила тази техника, но всъщност тя е обучила известен психотерапевт Дмитрий Сайков да прочисти и освободи тялото.

Известна кефирна диета Лариса Долина - бърза, но по-скоро сложна програма за отслабване, която се противопоставя не на всеки. Проблемът е, че всеки ден трябва да пиете определено количество кисело мляко и да спазвате правилата и препоръките.

Използването на любими млечни продукти насърчава загубата на тегло, защото киселото мляко е вкусен и достъпен пробиотик, идеално освежава, прочиства тялото, премахва токсините и отпадъците.

Основни принципи на кефирната програма Лариса Долина:

Трябва да се храните поне 5-6 пъти на ден, с почивки между храненията 2 часа.
Има нещо строго забранено вечер и след 18.00.
Обемът на чиста вода напитка трябва да се намали до 0,5 литра, от липсата на течност в организма започва да изгаря мастната тъкан.
Преди програмата - задължително дневно изписване за подготовка и евакуация на дебелото черво.
Всеки ден преди хранене да се пие чаша билкова запарка.
Празните черва също трябва да ви накарат да вземете слабително или клизма.
Разрешени храни: плодове, зеленчуци, плодове, постно месо, млечни продукти с ниско съдържание на мазнини.
Забранени продукти: сладкиши, сладкиши, хранителни добавки и продукти, които не са включени в тази диетична програма за отслабване.

Ползите от кефирната диета, използвана Лариса Долина:

Поради факта, че храната трябва да се приема често, но на малки порции, храната се усвоява бързо. Затова почти няма глад там.
Теглото е червата бързо, много добре почистени.

Спазвайки всички правила, само за 7 дни можете да се отървете от грозните 7 кг.

Всяка диетична програма има редица недостатъци и противопоказания. И методът на Valley не е изключение:

Принадлежи към категорията и строго нискокалорична, ограничена диета.
Резултатът от диетата на Лариса Долина е впечатляващ - 7 кг за 7 дни, но Световната здравна организация препоръчва по-бавно отслабване (не повече от 5 кг на месец), за да се избегнат здравословни проблеми. Освен това разтягането може да възникне поради бърза загуба на тегло върху тялото.
Препоръчаното меню не осигурява достатъчно количество витамини, минерали, животински протеини. Поради тази причина може да увреди кожата, да наруши метаболизма, да увреди имунната система.
Малък обем консумирана вода, някои хора започнаха дехидратация.
Редовните клизми могат да доведат до стомашно разстройство.
Лариса Долина диета и е противопоказана за хора, страдащи от заболявания на дебелото черво.

Кефирна диета Лариса Долина, опции на менюто 7 и 14 дни ^

Меню за 7 дни

Диета Лариса Долина Диета осигурява методи за ежедневна консумация на 500 мл кисело мляко. Само 6 - изисква се кефирен ден за пиене. Казаната сума трябваше да се разпредели равномерно на ден. Закуската се състои от чаша неподсладено черно кафе. Продуктите не се нуждаят от подмяна. В киселото мляко и кафето в ежедневната диета са следните продукти:

1 ден: 400 г картофи, на фурна;
Ден 2: 400 г 0% маслено сирене;
Ден 3: 400 грама любими плодове, разбира се, с изключение на грозде, банани;
Ден 4: 400 г пиле, приготвено без добавяне на сол или различни подправки;
5 меню Ден подобен на 3 дни;
Ден 6: 1,5 литра бутилка минерална вода с вода;
Ден 7: подобно на 3 и 5 дни.

Диета Йогурт диета 14 дни

Вторият вариант Диета Лариса Долина, предназначена за две седмици, втората седмица на това меню е същото първо меню. С тази програма можете да свалите 5-9 излишни килограма. Количеството прием на храна - 6, прием - на всеки 2 часа. Правилата са подобни на правилата на диетите на First Valley.

Основният продукт - кисело мляко, което трябва да се пие всеки ден, с изключение на 6-ия и 16-ия ден, на стойност 3 чаши. Обем стъклена минерална вода на ден, 1 литър.

В кисело мляко и минерална вода можете да ядете около 300 г сушени плодове, яжте ги на малки порции през целия ден.

10 средни картофа трябва да се готвят или пекат във фурната + кисело мляко и вода.
През деня е позволено да се ядат 10+ ябълки вода и кисело мляко.

Пиле, варено без кожа (1 кг) + вода и кисело мляко.

1 кг сирене с 0% мазнина + вода и кисело мляко.

Само минерална вода (2 литра).

До 0,5 кг любими плодове и кисело мляко + вода.

Препоръчваме ви да прочетете и статията за диетичен фитнес.

Резултати по-тънки коментари и съвети относно диетичната диета Chefir Dolina ^

Използвайки първия вариант на диетични методи Лариса Долина, може да загуби до 7 кг наднормено тегло, като използва втория вариант - до 9 кг. Пълният резултат от загуба на тегло зависи от метаболизма и начина на живот за отслабване.

Въпреки това, за да укрепи и поддържа дългосрочни резултати от диетата, Лариса Долина се нуждае точно от нея. Диетолозите препоръчват диетичната програма, след като не бързате с храната, защото в противен случай сте отслабнали, може бързо да се върнете.

За да засилите постиженията и да не се възстановите в бъдеще трябва да приемате само здравословни и естествени храни, да ограничите алкохола и мазнините, за да включите в менюто риба и месо, зеленчуци и пресни плодове.

След програмата Лариса Долина трябва да запомни и да спазва следните правила:

пийте много течности (пълна скорост - 1,5-2 литра);
не изключва киселото мляко от менюто;
Зеленчуци и плодове - задължителна част от добрата фигура;
преди хранене изпийте чаша вода или зелен чай, за да прочистите още повече от насищането на тялото;
спорт, бягане и често ходене на чист въздух.

Несъмнено много добри отзиви за диетата на Лариса Долина показват нейната нормална ефикасност и поносимост. Експертите обаче имат негативно отношение към този метод за отслабване, като се има предвид неговата твърда и неефективна. Във всеки случай, преди да отслабнете, трябва да се консултирате с диетолог.

Препоръчваме също да гледате информативно видео с експертни съвети - боравене с диетолози от най-добрите три дни, които ви помагат да отслабнете бързо и ефективно: