Диета, която помага да отслабнете, но също така подобрява здравословните проблеми
След диета на няколко животни, включително затлъстели мишки, и резултатите бяха радостни, американски изследователи изпробваха същата диета при хора с повече здравословни проблеми и резултатът също беше положителен. Те са отслабнали, но по-важното е, че здравословните им проблеми са се подобрили.
Субектите бяха внимателно подбрани, тествани и в продължение на 12 седмици спазваха тази "диета", без да правят други промени.
Те избраха прозореца, в който да се хранят - 9.00 - 19.00, например - в зависимост от начина им на живот и го уважаваха. Позволиха им да пият вода и да изваждат хапчетата си от нея, но това е всичко.
Повечето бяха отслабнали
След 12 седмици те се явиха на тестове, включително кръвни тестове и във всички случаи бяха по-добри, отколкото в началото на проучването. Повечето са отслабнали, особено коремните мазнини, нивата на кръвната захар са по-ниски, кръвното налягане също и "лошия" холестерол. И всичко това се случи, без да се правят повече движения от преди и без общите калории да бъдат намалени с повече от 8%, както отбелязват авторите на изследването.
Освен това качеството на съня беше по-добро и нямаше такова чувство на глад преди лягане.
Интересното е, че дори след завършване на проучването, макар и да не са попитани, 70% от субектите запазват тези навици поне една година и здравето им продължава да се подобрява. Някои от тях намаляват дозата на лекарството, други дори напълно се отказват от част от лекарствата, по съвет на лекаря.
Авторите на изследването обаче споменават, че такава диета трябва да се спазва, в случай на хора със здравословни проблеми, само под наблюдението на лекар. В случая на това проучване субектите винаги са имали гривни, за да наблюдават всякакви ценности, за да не бъдат застрашени.
- DUKAN DIET - КУРС ЗА ОТСЛАБВАНЕ, който ви помага да отслабнете - Мисъл
- Здравословна диета за очите - Топ 5 храни, които подобряват зрението Каква храна помага за зрението
- Диета Менюто за един ден, което ви помага да спрете да се подувате - Диета; Диета - Страница 1
- Диета за рак 34 храни, които ви помагат да преодолеете ужасното заболяване
- Диетата, която помага на Florin Ristei да поддържа форма “След час, много, много