Диета, която предотвратява рак, депресия, мигрена и аутизъм

Кетогенната диета може да промени метаболизма на тялото от изгаряне на въглехидрати до мазнини. За тази диета 50-70% от приема на храна трябва да идва от полезни мазнини, като кокосово масло, авокадо и ядки. Освен това има ниско съдържание на въглехидрати, което кара тялото да гори мазнини, за да даде енергия на тялото и да ускори процеса на отслабване. Ето какво включва диета, която предотвратява рак, депресия, мигрена и аутизъм!

Каква е диетата, която предотвратява рак, депресия, мигрена и аутизъм?

Човешкото тяло е невероятно адаптивно и когато го претоварите с мазнини и го лишите от въглехидрати, то ще започне да изгаря кетони като основен източник на енергия.

Ползите за здравето от диета, която предотвратява рак, депресия, мигрена и аутизъм

1. Ускорява загубата на тегло

Елиминирането на въглехидратите е един от най-безопасните начини за загуба на нежелани килограми. Когато следвате кетогенна диета, тялото ви изгаря мазнините като основно гориво, което води до по-голяма загуба на тегло.

Борба с рака

Освен че ви помага да отслабнете, кетогенната диета може да лекува и много заболявания, включително рак. Раковите клетки се хранят със захар, за да растат и оцеляват, но кетогенната диета не съдържа захар и въглехидрати, което означава елиминиране на приема на захар от раковите клетки. Това прави диетата идеална за борба и предотвратяване на всички видове рак.

Според проучване, публикувано в Redox Biology, кето диетата е най-ефективното оръжие срещу рак на дебелото черво, стомаха и простатата.

При тази диета се променя наличието на енергийни процеси в клетките. Предварителните данни показват, че диета, която инхибира инсулина, е безопасна и осъществима при пациенти с напреднал рак.

3. Предпазва мозъка

Елиминирането на въглехидратите от диетата също е известно, че помага за неврологични разстройства като болестта на Паркинсон или Алцхаймер. Според проучване, пациентите с Паркинсон показват 43% намаляване на симптомите след един месец кетогенна диета.