Диета, която може да предотврати рак на белия дроб

която


Експерти стигат до заключението, че диета, базирана на масла, съдържащи ненаситени мазнини, риба, ядки, плодове, зеленчуци, нискомаслени млечни продукти, пълнозърнести храни и птици, намалява риска от рак на белия дроб с 14%, според проучване на "Journal of Clinical Oncology", официалната публикация на Американското общество по клинична онкология.

Изследователи от медицинския център на Университета Вандербилт в Нешвил, Тенеси, подчертават това най-добрият начин за намаляване на броя на случаите на рак на белия дроб е спирането на тютюнопушенето, но резултатите от изследването потвърждават това здравословната диета също помага за намаляване на риска от заболяване.

Според изследователите високият прием на полиненаситени мазнини, свързан с намалена консумация на наситени мазнини, помага за предотвратяване както на сърдечно-съдови заболявания, така и на рак на белия дроб.. Наситените мазнини, така наречените лоши мазнини, се намират главно в продукти като масло, червено месо, продукти
преработени меса, колбаси и като цяло храни, съдържащи добавки.

Диетата DASH за спиране на хипертонията и средиземноморската диета са най-подходящите видове диета за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, но също и от злокачествени тумори, разположени в белите дробове. Според средиземноморската диета, рибата и морските дарове трябва да бъдат в менюто ни около два пъти седмично. Многобройни предишни проучвания също показват полезната роля на рибите във функционирането на сърдечно-съдовата система.

,Рибата съдържа Омега 3 мастни киселини, които попадат в категорията на здравословните мазнини, както и магнезий, цинк, мед, селен и витамин В12, който е в основата на противовъзпалителния и противораков ефект.. Фактът, че значението на диетата с ниско съдържание на наситени мазнини беше подчертано и от заключенията на последното проучване, заключения, подкрепени от престижна организация в световен мащаб, трябва да бъде тласък за румънците.
Рибите и морските дарове са сред храните, богати на ненаситени мазнини, с високо съдържание на витамини и макроелементи, които ни помагат да избегнем много сериозни заболявания. За съжаление, както вече посочихме, консумацията на риба в Румъния през миналата година възлиза на 6 кг/глава от населението, като се има предвид, че средната стойност в Европейския съюз е 25 кг/глава на населението ", казва Михай Кристиан Дърменеску от Алфредо Морепродукти, която разпространява риба и морски дарове.