Диетата на „израелската армия“ е вредна

От желанието да отслабнем възможно най-скоро, търсим всякакви диети, спазваме ги и след това установяваме с учудване, че не сме достигнали желаната фигура и дори след известно време сме качили килограми. Ние сме виновни. Без посещение на лекар, без професионален съвет не само не отслабваме, но и застрашаваме здравето си.

Разбира се, диетата на „израелската армия“ не трябва да липсва в списъка с не препоръчани менюта. Той се появява през 70-те години на миналия век като начин за кратко време да подготви новобранци, които да се справят с усилията. Това обаче няма нищо общо с израелската армия.

Диетата продължава 8 дни и се състои само в консумацията на следните храни:
- дни 1-2: ябълки;
- дни 3-4: сирене;
- дни 5-6: пиле;
- дни 7-8: салата.

Освен факта, че не ви е позволено да ядете нищо друго, трябва да се ограничите до един сорт ябълки и едно сирене. Очевидно пилето не трябва да се пържи, а салатата да не съдържа мазнини. Вместо това се разрешава консумацията на неподсладен чай и кафе.

Защо диетата на "израелската армия" не е добра
- това е краткосрочна диета.
И така, напълнявате веднага щом се върнете към предишната си диета. Дори ако някои диетолози ни съветват да се върнем към предишната диета за няколко дни след 8-те дни на диетата и след това да следваме диетата отново, не се предоставя ясно информация за периода след.

- не дава препоръки относно общо взето здравословна диета и адекватна диета след диетата;
- поради стриктната диета много хора не могат да завършат диетата;

- не предлага прием на минерали, витамини, протеини и др. от които тялото се нуждае, за да функционира оптимално;
- забавете метаболизма си и се чувствате уморени;
- не споменава нищо за упражненията.