Диета и фитнес: Храни, които изгарят мазнините по корема

Овесена каша

Консумацията на овесени ядки осигурява на организма големи количества фибри, което намалява шанса за понижаване на кръвната захар. Започнете деня с овесени ядки, за да избегнете сутрешните закуски. Те съдържат протеини и други витамини и минерали, които помагат при отслабване.

Цели зърна

Замяната на храни от бяло брашно със зърнени храни ще увеличи количеството хранителни вещества в тялото. Пълнозърнестите храни съдържат фибри, фолиева киселина, витамин Е и магнезий, които помагат за намаляване на мазнините.

Гледайте най-новото ВИДЕО, качено на avantaje.ro

Казва се, че очите са прозорецът към душата, но не трябва да забравяме, че веждите определят ...

Търсите ли специално бижу, което да подарите на любим човек ...

Чувствителната кожа се нуждае от специални грижи, за да се избегне дразнене или сухота, причина ...

„Предотвратяването винаги е по-лесно от лечението“, казва д-р Даниела Дивейка, козметичен хирург.

Индустрията за красота, както я наричат, е загубила 175 милиарда долара приходи ...