Диета Дженифър Анистън и Кейти Пери

Звездите се нуждаят от драстични промени за много кратко време, за да се "впишат" в излята рокля или да влязат в кожата на персонаж от филма. Така че диетите на знаменитости обикновено са почти невъзможни за нас, обикновените жени.

Но има и известни личности, които не е задължително да търсят чудодейни решения и предпочитат да спазват здравословна диета, дори ако чакат по-дълго резултатите.

Дженифър Анистън отслабва със зеленчуци

Дженифър Анистън наскоро свали няколко килограма, за да играе танцьорка в „Ние сме мелничарите“. Разбира се, тя изобщо не беше дебела, но искаше да изглежда перфектно, защото трябваше да се съблече по бельо.

Диета Дженифър Анистън Това беше здравословно, което всеки можеше да запази и се състоеше от много зеленчуци и протеини. При всяко хранене Джен се уверяваше да напълни три четвърти от чинията със зеленчуци и една четвърт с яйца, месо, нискомаслено сирене, риба или някакъв друг източник на протеин.

Това е много добра идея, защото по този начин тялото ви получава протеините, от които се нуждае, а голямото количество зеленчуци ви държи гладни, без да ви носи твърде много калории.

Кейти Пери отслабва с гъби

Когато почувства нуждата да отслабне с няколко излишни килограма, Кейти Пери приема проста диета за 14 дни: при едно от трите хранения за деня трябва само да ядете гъби.

Те са богати на протеини, фибри и нискокалорични.

Ежедневното хранене, състоящо се само от гъби, ви помага да намалите общия брой консумирани калории, допринася за здравето на храносмилателната система и предотвратява запек и освен това ви помага да бъдете доволни от по-малко количество храна.