Диета - често задавани въпроси

Д-р Вероника Даги, специалист по семейна медицина, консултант по хранене

Диетата е едновременно балансиран начин на хранене и здравословен и балансиран начин на живот.
Д-р Вероника Даги подчертава значението на диетата за хора с реални здравословни проблеми, но също така и за млади жени, които искат да отслабнат, за да подобрят имиджа си. Тя също напълно отхвърля концепцията за "чудодейни диети", но също така и инициативата за гладуване, и двете процедури, вредни за организма и ефективни само в краткосрочен план.
От друга страна се препоръчва балансирана консумация на вода, установена според теглото и ръста на човека, но също така и според сезона.
Вечерята, която се ползва 3-4 часа преди лягане, не представлява опасност за фигурата, както мнозина си мислят, а пиенето на чаша вода 10-15 минути преди лягане е мит, потвърден от специалистите.
Консумацията на плодове се извършва на гладно, на дълъг интервал след хранене и се отделя от всяка друга храна поради ферментации, които могат да се появят в тялото и могат да доведат до повишено телесно тегло.