Диета без диета ви помага да отслабнете по-лесно

Диетата не е всичко! Недиетичният начин на хранене е по-добър от диетите, когато става въпрос за отслабване.

Все повече хора се обръщат към диетите, за да отслабнат и в повечето случаи не получават желаните резултати, дори ако се отказват от много храна, пише Daily Mail.

Забраната на любимите ни храни и упражненията като форма на наказание не са дългосрочно решение, когато става въпрос за отслабване.
Подобен подход може да доведе до бърза загуба или наддаване, до впечатлението, че съм бил много по-тежък, отколкото е в действителност и липса на увереност, което може да причини психични проблеми като депресия и тревожност.
Съществува и риск от проблеми с храненето.

Ограничителната диета не е всичко! Какъв е недиетичният стил на хранене

Тъй като диетите не работят, недиетичното движение предполага "интуитивно хранене" и "отговорна консумация", като се аргументира, че всеки има под ръка естествените механизми, за да осигури добро хранене и здравословно тегло. Очевидно и да го запази, защото всеки, който е изпробвал диета, знам, че е много трудно да се отървем от това, което диетолозите наричат йо-йо ефект.

Но преди да изберете диета или друга, или ... да изберете дори диетата без диета ... добре е да разберете какво включва такъв начин на живот и хранене, като се започне от характеристиките, които диетолозите са открили. консултиран от престижното британско издание Daily Mail.

Недиетичните стилове на хранене насърчават:

Прочетете повече за диетичната диета