Диета: 3 рецепти с авокадо, които ви помагат да свалите корема си
От Петре Добреску, събота, 23 август 2014 г., 08:57. Последна актуализация в петък, 08 януари 2016 г., 13:29
Защо да опитвате авокадо в диетата Този плод съдържа мононенаситени мазнини - американците ги наричат още MUFA - които са част от категорията "добри мазнини", много полезни в диетата. Те ви дават усещане за дълготрайна ситост и „учат“ тялото ви да извлича енергията си от мазнини, така че да изгаря намотките и перките. Проучванията показват, че мононенаситените мазнини са особено полезни за тези, които имат излишни мазнини на кръста.
Освен това авокадото съдържа L-карнитин, аминокиселина, която помага за превръщането на мазнините в енергия и е полезна преди тренировка. Същият плод е богат на калий, магнезий и витамини от група В. Те предотвратяват задържането на течности в тъканите, премахват стреса и подобряват метаболизма.
3 рецепти с авокадо, които ви помагат да свалите корема си
Диетична салата с авокадо и грейпфрут
1 авокадо
1 грейпфрут
Маруля
Шепа ядки
2 супени лъжици кисело мляко
Сол
Пипер
- Диета 3 рецепти с авокадо, която ви помага да загубите корема диета Диета и отслабване, здраве
- Датска диета - менюто за 13-дневна диета, в която губите 9 кг Свобода
- Датска диета - менюто за 13 дни диета, в която губите 9 кг свобода
- 13-дневна диета, която ви помага да свалите до 10 килограма - Диета; Диета - Страница 1
- Диета Топ 6 най-добри закуски, които ви помагат да отслабнете - диета; Диета - Страница 1