Детокс диети, които наистина работят

Какви детокс диети можете да опитате?

диети

Детокс диета със сурова храна

Диетата със сурова храна включва факта, че съставките на вашите ястия не са варени, така че хранителните вещества не изчезват. Идеално е да изберете тази диета за определен период от време, особено ако искате да излекувате храносмилателно заболяване. Тази диета осигурява на тялото ви стимули, като поставя ензими в суровите храни.

Диета за детоксикация със сок

И не е нужно да се ограничавате само до течности. Тези сокове са лесни за комбиниране със салати, вода с лимон и други. Можете също така да използвате диета, базирана на смутита, която също така доставя на тялото фибри.

Детокс диета със супи

Супите вливат тялото ви с хранителни вещества, но те също могат да задействат метаболизма ви.

Елиминационна диета

И ако стоите малко далеч от тези храни, само ще спечелите.

Чиста диета

Чистата диета се фокусира върху яденето на чисти, непреработени храни. Подобно е на елиминационната диета, но ще се откажете едновременно от всички вредни храни: захар, кофеин, преработени храни и др.

Каква диета ще изберете за детокс според книгата?