Детокс диета без добавки, Ръководство за детоксикация | Най-добрата детокс диета Детокс клиника Румъния

Детоксикация - как ще се промени живота ви след 10 дни? В четвъртък обаче това не спира лудите диети или продавачите да популяризират продукти с непотвърдени ефекти.

Една от тези диети, която все още е валидна, се нарича Пречистване или детоксикация. Каквото и име да предпочетете, винаги ще бъде трудно да се определи.

Категория: ПО подразбиране

Целта е вероятно да се пречисти тялото от вредни вещества, често наричани токсини чрез нискокалоричната диета, която се състои от определени храни с възможност за закупуване на добавки.

Някои пречиствания са насочени към определени бетонни органи, докато други твърдят, че напълно прочистват главата ви до краката ви. Детоксикацията обикновено е много ограничителна. Храните обикновено се ограничават до плодови и зеленчукови сокове или други разрешени напитки.

Master Cleanse предписва например количество от шест до дванадесет детокс диети без добавки с лимонада с кленов сироп и лют червен пипер. Те трябва да се консумират ежедневно, тъй като единствената храна за елиминиране на токсините от тялото и според създателя на това пречистване помага за премахване на всички възможни заболявания.

Естествена детоксикация без добавки, защо се нуждаем от детоксикация
Детокс диети - трик или не?
Рак hpv уста
Естествена детоксикация без добавки, защо се нуждаем от детоксикация

Като се има предвид, че детокс диетите се различават само по детоксикационната диета без никакви добавки, няма смисъл да се обсъждат подробно, тъй като всички останали скоро ще бъдат заменени от друга опция. Накратко, детоксикиращите диети се основават на предпоставката, че човешкото тяло натрупва токсини и метаболитни отпадъци в резултат на излагане на пестициди, различни замърсители и хранителни добавки. Достатъчно е да пиете чай, сок, да вземете няколко добавки и ще изглеждате като Гуинет Полтроу - без упражнения и пластична хирургия.

Но истината е, че ако не сте пристрастени към хероин или сте изложени на риск от алкохолно отравяне, вероятно нямате нужда от „детоксикация“. Тази група включва също, например, домати, чушки, патладжани, тъй като погрешно се твърди, че причиняват възпаление.

Пречистването и детоксикацията обещават да дадат на тялото ви почивка от обработката на всички тези токсини. Токсини се откриват и в някои лекарства, които са полезни в малки дози, но са токсични в големи количества. На популярния език "токсини" могат да включват и токсични вещества, изкуствени отрови в околната среда, обикновено поради замърсяване.

По отношение на детоксикацията, "токсин" всъщност означава всяко вещество, за което се смята, че е токсично или вредно, включително тежки метали, замърсители, пестициди, консерванти или хранителни добавки, като оцветител за храни, високофруктозен царевичен сироп HFCS и други синтетични химикали.

Въпреки че вдишването на пестициди или консумирането на замърсена вода е вредно за нашето здраве, същото не може да се каже за всички изкуствени добавки и модификатори. Вместо да се страхуваме, нека разгледаме какво може да направи науката за вас в сивите области на храненето. Токсините и токсичните вещества обхващат широк спектър от вещества, но изкуствените вещества не са автоматично вредни. Определяне на токсичността Контекстът е от решаващо значение.

Публикации навигация

В своята естествена или синтетична форма всяко вещество може да бъде вредно - зависи от няколко фактора. Например, какаото може безопасно да се консумира от хората, но съдържанието му на теобромин е потенциално смъртоносно за кучетата. Конюгираната с CLA линолова киселина причинява удебеляване на черния дроб при мишки, но не и при хората.

Трябва да имате предвид това, като например лечение на детски глисти, ако са показани само проучвания върху животни, които показват, че дадено вещество е вредно за хората.

Дозировката е друг влияещ фактор, който трябва да се има предвид.

Дори водата може да ви убие, ако пиете твърде много за много кратък период от време, защото намалява концентрацията на детокс диетата без необходимите добавки за мускулите, включително сърцето и техните функции 1. По същия начин, същите електролити, от които се нуждае сърцето да бием постоянно не винаги са ни приятели. Когато това количество калий се консумира с храната, то се усвоява в рамките на няколко часа, което е безопасно и здравословно.

Въпреки това, само един грам чист калий, консумиран на празен стомах, със или без вода, може да има отрицателен ефект върху здравето и следователно мултивитамините и спортните напитки са ограничени до 99 милиграма 0, g.

Натурален детоксикиращ комплекс 40 компр.

Но определено има вещества, които винаги са лоши, нали? Например тютюн или алкохол? Отговорът е да. За тютюн. Но алкохолът изобщо не е лошо нещо.

Детокс ръководство

Докато прекомерната консумация може да доведе до цироза и повишен риск от рак, малки количества могат да осигурят лесни ползи за здравето, предпазващи от коронарна болест на сърцето. Но какво да кажем за модерния дявол, HFCS фруктозен царевичен сироп? Като синтетично, това съединение има състав, много близък до този на захарта и вероятно не е по-лош от Американското паразитно лечение. Като спортна напитка, консумирана след тренировка или като случаен десерт, е добре, но ако консумирате голямо количество HFCS или захар, за да генерирате излишни калории, може да имате здравословни проблеми, които могат да се проявят чрез увеличаване на телесното тегло.

Някои вещества могат да се натрупват в клетъчните тъкани, което води до сериозни здравословни проблеми с течение на времето.

Това важи особено за тежките метали. Тъй като рибният план на цервикалните платихелминти съдържа тежък метален живак, който има полувреме на храносмилане при хората от около 50 дни 3, някои хора го премахват изцяло от диетата си, като по този начин са лишени от омега мастни киселини. че, дозата не винаги е 4.

Остатъците от пестициди в храната са друг известен проблем.

Програмата за данни за пестицидите на Министерството на земеделието на Министерството на земеделието на САЩ обаче установи, че по-голямата част от хранителните продукти на пазара съдържат остатъци под разрешената граница, определена от Агенцията за опазване на околната среда на EPA.

Освен това изплакването, пилингът или готвенето могат да намалят количеството пестициди, останали върху храната.

Ръководство за детоксикация | Най-добрата детокс диета Детокс клиника Румъния
Защо се нуждаем от детоксикация?
Детокс диети
Детокс диети
Детоксикация - как животът ви ще се промени след 10 дни?

Има ли нужда тялото от пречистване? Дори веществото да е наистина вредно, пречистването не помага. Острата токсичност вероятно ще изисква спешна медицинска помощ, докато хроничната токсичност се разрешава най-добре чрез качествена диета - не като добавка на лимонада, допълнена с пипер.

Защо се нуждаем от детоксикация?

Черният дроб, бъбреците, белите дробове и няколко други органа работят непрекъснато, за да елиминират вредните вещества и да премахнат метаболитните отпадъци. Не е необходимо да се пречистват - те се самопречистват. Ако нямате чернодробно или бъбречно заболяване или случай на остра интоксикация, тези органи функционират без външна намеса.

Те не се нуждаят от помощта на тези диети.

Още теми: Трябва да рестартираме бизнеса Карантинен дневник 2. Заменете белите и кафявите храни Белите тестени изделия, бял ориз и бял хляб осигуряват много малко хранителни вещества и бързо се превръщат в захар. По този начин все още ще сте гладни и, което е още по-лошо, ще имате желание за сладко. Сън Когато сме уморени, ядем повече и се опитваме да възвърнем енергията си незабавно с помощта на кофеин или сладки или мазни храни. Опитайте се да си легнете по-рано и да решите проблемите си със съня, ако има такива.

Така че няма лимонада с пипер. Но какво да кажем за търговските продукти?

Детоксикация - как животът ви ще се промени след 10 дни?

За съжаление, разследване установи, че никоя от компаниите, подкрепящи 15 детоксикиращи добавки, не е предоставила никаква форма на доказателство за ефективността или безопасността на тези добавки. Маркетингът и търговците на дребно на тези продукти за детоксикация и пречистване почти никога не предоставят научна и рационална обосновка защо определени храни се считат за токсични. Това е първият признак, че нещо не е наред.

Фактът, че никоя компания не може да назове токсина, който потиска техните продукти, доказва ефекта от това пречистване. За да определят ефективността на проучването, изследователите първо трябва да идентифицират токсина, за да измерват точно неговото натрупване в организма.

Едва след това могат да бъдат изследвани ефектите на различните съединения и ако той открие такова, което влияе на токсина, може да изследва хипотезата за неговото действие.

Например учените, изследващи ефектите на хлорорганичните пестициди, които се натрупват в бозайници 8, разпознават не само изследваното наименование папиломен вирус тип 45, но и факта, че натрупването му може да бъде спряно с орлистат, лекарство против затлъстяване 9.

Всъщност механизмът на действие на това лекарство до голяма степен се разбира по следния начин: Орлистат ограничава отлагането на тези специфични пестициди върху червата и ги елиминира като отпадъци. Човешкото тяло натрупва ниско ниво на вредни елементи, като тежки метали или някои мастноразтворими вещества., но е установил механизъм за тяхното премахване с течение на времето.

Дори детоксикационната диета с отравяне с тежки метали без редки добавки, тогава се лекува с хелатиращи агенти, а не чрез детокс диети или други продукти.

Какво казва науката? Изследванията на пречистването са ценни и според неотдавнашен доклад не са много убедителни, тъй като страдат от „малки проби, изкривявания на пробите, липса на контролни групи, зависимост от самоуправлението и са по-скоро качествени, отколкото количествени измервания“.

Неофициални ползи от пречистването Защо обаче лудата идея за пречистването се разпространява, дори ако липсата на ползи е доказана?

Натурален детоксикиращ комплекс 40 компр.

Един от отговорите е бързото отслабване. Какво би могло да бъде чудесно За да съхраните един грам гликоген в черния дроб и мускулите, тялото използва три грама вода. Съхраняваният гликоген се изчерпва между 24 и 48 часа - ако тялото не получи необходимите количества захариди, това води до загуба на тегло от няколко килограма.

Временната загуба на тегло обаче води до това, че много хора отдават здравето си на току-що завършеното пречистване.

Освен това повечето хора имат неправилна диета и детокс диетите се основават на плодове и зеленчуци. Следователно за повечето хора детоксикацията означава по-малко калории, но парадоксално е, че повече витамини и други ценни микроелементи.

Детокс ръководство

В този случай диетата е наистина полезна, но не повече от добро хранене. Затова, вместо да прибягвате до „пролетно прочистване“, опитайте се да се съсредоточите върху здравословните навици, които можете да поддържате в дългосрочен план, като например яденето на питателни храни. Много листни зеленчуци и богати на витамини храни, които са не само по-вкусни от това пречистване, но са дори по-добри за вас.

Но със сигурност не трябва да включва пречистваща диета след детокс диета без хранителни добавки, които могат да съдържат нежелани съставки. Няма доказателства в подкрепа на детокс диетата или обикновените продукти. Що се отнася до вас и вашия портфейл, можете да направите добро, ако позволите на тялото си да се детоксикира по естествен начин, за да се справи с „токсините“. Много сме любопитни да разберем какво мислите за детоксикацията - споделете го в коментарите и ако харесате тази статия или смятате, че е полезна, популяризирайте я чрез разпространение Източници: 1 Farrell DJ, Bower L.