Детоксикация на сок. Как можете да прочистите тялото си и да свалите 5 килограма след празниците

С посредничеството след празниците е идеално да започнем детоксикационно лечение, като се има предвид тежката храна, богата на мазнини и по подразбиране на калории, която беше по време на нашите коледни, новогодишни вечери или празници на Свети Йоан. Детоксикацията със сокове дава резултати, защото тялото се пречиства и изчезва, в същото време, излишните килограми. Ela Crăciun също беше убедена в ползите от лечебното средство със зеленчуков сок, която отслабна с 5 килограма за две седмици, без да застрашава здравето си.

Ela Crăciun привлече помощта на специалист, който й предписа персонализиран план и по този начин консумира почти изключително течности. Предназначение: за прочистване на организма от токсини, ускоряване на метаболизма и укрепване на имунната система.

Никога не съм мислил, че ще мога да провеждам програма за детоксикация повече от един ден, но ето ме след почти две седмици. Започнах с консумация само на течности в точно определено време през деня.

Шест напитки на ден, базирани на плодове, зеленчуци, протеини от растителен и животински произход, сокове, смутита и супи. Тайната се крие в комбинациите, които правите, в зависимост от нивото на хормоните, така че е изключително важно планът да бъде направен от специалист, а не по ухо.

Тялото ще получи точно това, от което се нуждае през деня, и няма да бъде атакувано. Ако не се храните правилно, панкреасът ще претърпи шок и усилията са напразни. Задържането на вода обикновено се елиминира през първия ден, така че ще забележите видимо преструктуриране на тялото. Останалото по пътя ще бъде дебелото!, Ела казва на Коледа.

След това лечение за детоксикация звездата се върна към твърдата храна, но постепенно, "както и диверсификацията при бебетата", казва тя.

„Тази персонализирана диета премахва разочарованията, преувеличените ограничения или глада. Просто трябва да се научим да се храним организирано и здравословно “, обявява Коледа.

От какво се правят сокове и как се консумират

Соковете, смутитата и супите, консумирани от Ela Crăciun, са направени от ябълка, ананас, целина, червен пипер, краставица, кокосово мляко, портокал, карфиол, круши, ананас, гулия, банани, броколи, джинджифил, киви, лимон, целина, чиа, морков, магданоз, тиквички, копър, конопени семена, мак.

В онези млечни дни, през седмицата, разделяхме храненията по следния начин: 8 ч., Смути, 10 ч. - сок, 12 ч. Обяд - супа, 14 ч. - сок, 17 ч. - смути, 20 ч. - сок . През първите два дни ми беше най-трудно да свикна, но в крайна сметка се адаптирах изненадващо бързо.

След седмица започнах диетата с твърди продукти: салати, сотирани зеленчуци, постно месо и морски дарове. Всичко, пропорционално на диетолога, за да може преходът да бъде направен по възможно най-приятния начин “, Ела обяснява Коледа.