Детето не се храни добре: какви са причините и как можете да му помогнете

Детето изобщо не яде ли добре, въпреки че сте опитали десетки рецепти, за да намерите поне една, която му харесва? Има много причини, поради които той не се изкушава да яде и представяме някои от тях.

Детето не се храни добре: скоростта на растеж е по-бавна

Около две или три години скоростта на растеж на детето не е толкова бърза, колкото през първите две години от живота, така че апетитът не е толкова висок. Ситуацията е подобна за тези в училищна възраст, така че често е най-добре да ги оставите със собственото си темпо, казва www.jillcastle.com.

Прочетете „Моето дете не яде!“, Книга, в която педиатърът Карлос Гонсалес изследва защо едно дете отказва храна. Книгата може да бъде закупена ТУК.

Той жадува за храна

Едно-тригодишният период не е само период, в който се появяват малки личностни кризи, а такъв, в който вашето мъниче се превръща в експерт в заявяването на хранителни претенции. Знаете ли, че това се дължи и на факта, че той бързо преминава от един етап на развитие на друг? Можете да опитате да му давате награди, да готвите любимите му ястия, но прищявките може да не изчезнат.

Детето не се храни добре: натискате го твърде много по време на хранене

Няколко проучвания показват, че често децата, които са притиснати да вкусят поне една хапка храна, достигат зряла възраст без здравословни хранителни навици. Или в крайна сметка правят точно обратното, а именно ядат много добре и дори в твърде големи количества.

Апетитът на детето намалява още повече, ако то е принудено да яде, когато премине през фаза, в която е по-взискателно.

Той има алергия към определени храни

Хранителните алергии (независимо дали става дума за една или повече храни) допълват списъка с причини, които могат да накарат мъничето да не се храни като книга. Добре е да се знае, че много диетични ограничения могат да го накарат да се отегчи от храната, която яде и дори в крайна сметка да се храни по-зле.

Детето не се храни добре: чувствително е към различни текстури

Макар и да не са често срещани, има ситуации, когато детето не се храни добре, защото е по-чувствително към различни текстури по отношение на храната. Някои хора не обичат мокри или хлъзгави храни, така че ги избягвайте и родителят остава с идеята, че е придирчив към храната. Подобна е ситуацията, ако е чувствителна към определени миризми.

Той харесва само едно ястие

Често може да се случи вашето мъниче да развие определено предпочитание към един препарат и да откаже всички останали. Ако например харесва зеленчуков ориз, в крайна сметка може да не приеме нищо друго освен него.

Не забравяйте, че това е просто етап и че подобни ситуации стават по-редки с нарастването. За съжаление съществува и риск да не се усвоят достатъчно хранителни вещества, тъй като приема само едно ястие.

Детето не се храни добре: яде твърде много закуски

Детето обикновено ли гризе нещо по цял ден, докато играе? Тогава не бива да се учудвате, че масата не е много ветровита след храната, която сте приготвили толкова внимателно.

Независимо дали обича да пие мляко, плодов сок или хапе мазни плодове, апетитът му намалява все повече и повече, в резултат на което той вече не иска да яде това, което готвите. Препоръчително е постепенно да се ограничи консумацията на тези закуски, особено след като те не са непременно богати на хранителни вещества.

Може да страда от хранително разстройство

Има ситуации, когато детето (особено в по-напреднала възраст) започва да отказва да яде, за да отслабне, да имитира съученици или защото започва да изпитва недоволство от тялото си. Хаотичният график на хранене, намаляването на групите храни, които ядете, и пропускането на ястия са само част от факторите, които могат да доведат до хранително разстройство.

Резултатите от проучване, проведено през 2011 г. в САЩ, показват, че степента на хранителни разстройства при 1000 юноши на възраст от 13 до 18 години е: анорексия - 0,3%, булимия - 0,9%, консумация на по-големи количества храна, последвано от период, в който той вече не яде нищо - 1,6%, поява на анорексия - 0,8%.

Детето не се храни добре: разсейва се по време на хранене

Вниманието на детето бързо се улавя от играчките или телевизора или таблета, в резултат на което то може да не иска да вкуси това, което сте му приготвили. Добре е да премахнете такива неща по време на хранене и да го убедите, че щом се нахрани, ще отиде и ще играе с него, колкото иска.

Той е твърде уморен, за да яде

Приготвихте ли любимата му храна за вечеря и въпреки това той дори не искаше да я опита? Умората може да бъде виновна за това, особено ако вашето мъниче е в постоянна готовност през целия ден.

Добрата новина е, че повечето деца са склонни да ядат повече храна, ако не са вкусили много храна при последното хранене.

Детето не се храни добре: не се чувства добре

Обикновено апетитът е по-нисък, когато детето не се чувства добре, в резултат на това ще яде по-малко от обикновено. И това не трябва да ви тревожи, особено ако започнете отново да се храните добре, след като се отървете от този здравословен проблем.

Важно е обаче да им давате колкото се може повече течности през този период, за да не се дехидратират.

Прочетете „Моето дете не яде!“, Книга, в която педиатърът Карлос Гонсалес изследва защо едно дете отказва храна. Той демонтира капаните на диаграмите за растеж и обяснява как растежът и физическата активност влияят на калорийните нужди на детето. Книгата е достъпна ТУК.

Ако сте намерили тази статия за полезна, опитайте ХАРЕСВАЙТЕ нашата страница във Facebook, където ще намерите поне други също толкова интересни статии.