Десет причини да започнете да отслабвате

1. Хранете се здравословно, живеете здравословно!
Вашето здраве ще се подобри веднага щом се храните по-естествено и се упражнявате физически. Вашата имунна система ще ви благодари!

причини

2. Сбогом, остеопороза!

Постоянните упражнения и здравословното хранене помагат за фиксирането на калция в костите! По този начин предотвратявате „инсталирането“ на остеопороза, риск, който възниква при пременопаузата.

3. По-малко време за пазаруване!

В Румъния все още е доста трудно да се намерят дрехи с плюс размер в магазините, посещавани от дами и господа.

4. Красива съм и знам!

Без значение какво ви казва светът около вас, най-важното мнение е ваше! Ако се чувствате добре към себе си и тялото си, ще предадете това чувство на другите и ще се чувствате по-ценени и възхитени! По скала от 1 до 10 самочувствието ще бъде някъде около 11 !

5. Физическа устойчивост? ние!

Ако успеете да следвате тренировъчна програма и не започнете директно с класовете за напреднали клиенти, които ви оставят без дъх, ще можете постепенно да развиете мускулите си и да придобиете желаната физическа издръжливост.

Ако започнете деня със здравословна закуска и час упражнения, ще преливате от енергия през целия ден и дори няма да осъзнаете как минава времето.!

7. Вие сте по-оптимистични!

Благодарение на ендорфините (т. Нар. „Хормон на щастието“), освободени след едночасова тренировка, няма да можете да изтриете усмивката си от устните си и ще намерите много по-лесно да намерите решения на всякакви проблеми, които срещате през деня.!

8. Вие се организирате по-добре и сте по-ефективни!

Ако включите по един час спорт всеки ден и организирате деня си според него и основните хранения, ще се организирате много по-добре и ще бъдете по-ефективни във всичко, което правите.!

9. Помага на сексуалния живот

В допълнение към факта, че ще бъдете по-физически привлекателни и по-уверени, ще бъдете още по-гъвкави.

10. Сбогом, менструални болки!

Пилатес до голяма степен избягва силно въздействие, голяма мощност и голямо натоварване на мускулите и скелета. Така че, когато имате менструация и имате болки, подобни на мускулни крампи, поради факта, че коремните мускули работят, те поемат спазмите по по-малко болезнен начин.