DCNews Ами ако; nt; MPL; с вода; n стомах

Диетологът Михаела Билич обяснява какво трябва да направите, ако искате да ядете по-малко и да се уморявате по-бързо.

„Твърдението, че пиената по време на хранене вода би разреждала храносмилателните сокове, е отклонено и без научна подкрепа. Стомаха няма храносмилателна роля на своето ниво отделя сок от стомашна киселина, който стерилизира храната. Така че неговата роля е да убива всякакви патогени (има солна киселина !), въведени в стомаха с храната.

Едва в червата се извършва храносмилането и усвояването на хранителните вещества и кулминацията е, че храната се усвоява по-лесно, когато е течна.

-ако се пие на гладно за 1-2 минути, то напуска стомаха, така че не може да гладува

-ако се пие по време на хранене се смесва с твърди храни и създава своеобразна „супа“, която увеличава чувството за ситост, помага за по-бързото напълване на стомаха и забавя скоростта му на изпразване.

Опитайте се да изпиете чаша вода по време на хранене и ще откриете, че се чувствате сити с много по-малко храна.

Подобно на супата, пиенето на вода по време на хранене има ролята да запълва стомаха по-бързо. И колкото повече вода е, толкова по-малко място ще има за други богати на мазнини/захар/калории продукти. Така че най-простата рецепта за отслабване е: 1 залък, 2 глътки вода. Що се отнася до храносмилателните средства, без притеснения, тялото ни знае и може да смила дори камъни, със или без добавяне на вода ", написа в Instagram лекарят и диетолог Михаела Билич.