DCNews Alia; и на; ndem; н; n лечение на sl; Bire

Затлъстяването се превърна в сериозен проблем в световен мащаб, особено поради изобилието от преработени храни, пише журналистката Андреа Сава в своя блог.

Ето няколко трика, някои съюзници, както ги нарече журналистката, за отслабване.

1. Чудесни храни

Съществуват редица храни, които ви помагат да отслабнете. От една страна, ананас и авокадо, тогава имате храни, които стимулират метаболизма, и 8 чудесни храни.

2. Протеини

Протеините са небесни в диетата, защото, от една страна, тялото полага повече усилия, за да ги разгради, така че консумира повече калории, а от друга, те предизвикват трайно състояние на ситост, така че не ще бъдете също толкова гладни.

Това не означава, че трябва да ядете САМО протеини. Ключът към здравата фигура е пълноценната и балансирана диета. Искам да кажа, че трябва да ядете всичко.

Фибрите са това, което насърчава храносмилателните процеси, което е от съществено значение при отслабването. Това означава, че трябва да ядете много зеленчуци, нахут, но и пълнозърнести продукти.

4. Методи за метаболитна стимулация

Стимулирането на изгарянията е най-изгодният начин за отслабване. И има няколко начина, по които можете да направите това.