DCMedical помощ; кафе в sl; бит С; te c; трябва да s; bem на ден

Кофеинът в кафето може да повиши нивото на хормона на стреса, известен като кортизол. СНИМКА: Mike Kenneally Unsplash

Кафето ще ви помогне да отслабнете, според скорошно проучване на 126 мъже и жени в Сингапур.

Кафе, слабо. Пиенето на 4 чаши кафе на ден би спомогнало за премахването на телесните мазнини, твърдят изследователи от училището за обществено здраве TH Chan в Харвард. Твърдението им се основава на 24-седмичен експеримент, който разглежда въздействието на кафето върху 126 мъже и жени с наднормено тегло в Сингапур.

Първоначално изследователите са разгледали дали кафето ще помогне за намаляване на риска от диабет тип 2, като намали риска от развитие на инсулинова резистентност, което може да доведе до драстично висока кръвна захар и в крайна сметка диабет.

Изследването даде отрицателен отговор, но те откриха доказателства, че тези, които пият по 4 чаши кофеиново кафе на ден в продължение на шест месеца, губят почти 4% от общите си телесни мазнини.

„Наистина бяхме изненадани от наблюдаваната загуба на тегло, което се дължи най-вече на загубата на мазнини сред потребителите на кафе“, казва авторът на изследването Дерик Джонстън Алперет, постдокторант в катедрата по хранене в Харвард Т. Училище за обществено здраве Чан.

Алперет каза, че предполага, че „тази загуба на мазнини вероятно не се дължи на промени в начина на живот, като диета и физическа активност“. при които кофеинът кара метаболизма на пиещия.

Крайният резултат, каза Алперет, изгаря повече калории и осезаемо намаляване на телесните мазнини.

Изследователите обаче предупредиха, че твърде много кофеин „може да повлияе на организма като цяло, причинявайки главоболие, загуба на тегло, учестен пулс и стомашно разстройство“.