DCMedical Най-ефективната дейност за генетично затлъстяване; и за загуба; по тегло

Затлъстяването, дори и да е генетично, може да се пребори. След проучване специалисти от Харвардското медицинско училище идентифицираха редица дейности, считани за най-ефективни за отслабване.

Въпреки че затлъстяването е трудно за борба, особено когато е генетично, има определени дейности, които могат да помогнат при загуба на тегло, според проучване, публикувано от PLOS Genetics.

Изследователите набрали над 18 000 възрастни на възраст между 30 и 70 години и изследвали техните индивидуални гени и рутинни упражнения. Генетичните профили са създадени от кръвни проби, които търсят определени варианти на гени, свързани със затлъстяването. Упражнението беше определено като поне 30 минути дейност, изпълнявана три пъти седмично.

Повечето физически дейности могат да помогнат на хората да отслабнат, но изследователите установиха, че най-добрите дейности за поддържане на здравословно тегло за тези с генетична връзка със затлъстяването са в ред.,

Причината може да е, че тези дейности могат да включват по-интензивно движение и по този начин да изгарят повече калории, предполагат изследователите. Те могат да бъдат и по-приятни от традиционните тренировки във фитнес, така че хората са по-склонни да ги приемат.

Резултатите показват, че с генетичното затлъстяване може да се пребори и че приемането на по-интензивни упражнения може да помогне на хората, които се борят със загуба на тегло.