DCMedical диабет; и затлъстяване защо трябва; отслабнете бързо; още n

Диабетът е тясно свързан с увеличаването на теглото и често е труден за управление поради него. Отслабването чрез здравословна диета е от полза за управление на диабета.

Диабетът тип 2 е състояние, което идва с редица трудни странични ефекти, но за съжаление. Добре известно е, че теглото играе съществена роля.

Специалистите разгледаха как са свързани затлъстяването и диабет тип 2, как диабетът влияе върху управлението на теглото и най-добрите начини за борба с наддаването на тегло при диабетици, според livestrong.com.

Няколко фактора играят роля в развитието на диабет тип 2, включително възраст, генетика, околна среда и анамнеза за гестационен диабет или синдром на поликистозни яйчници, според клиниката Mayo.

Но затлъстяването - определено като индекс на телесна маса от 30 или повече - и разпределението на мазнините са показани като основните рискови фактори.

Казус, публикуван през април 2020 г. в Diabetology, заключава, че затлъстяването и нездравословният начин на живот са свързани с повишен риск от диабет тип 2, независимо от генетичното предразположение. А според Американското общество за метаболитна и бариатрична хирургия, повече от 90 процента от хората с диабет тип 2 са с наднормено тегло или затлъстяване.

„Хората с наднормено тегло са три пъти по-склонни да развият диабет тип 2, а тези със затлъстяване са седем пъти по-склонни да развият диабет тип 2, отколкото някой с наднормено тегло“, казва Самар. Д-р Хафида, специалист по управление на теглото и клинично хранене в Центъра за диабет в Джослин и медицински инструктор в Медицинското училище в Харвард.

Защо това е малко сложно, но д-р Хафида казва: „Затлъстяването причинява състояние на хронично възпаление в организма, при което имунните клетки, разположени в мастната тъкан, произвеждат токсични вещества, които влияят върху функционирането на инсулина. Тези химикали също причиняват състояние, известно като липотоксичност, което уврежда способността на организма да произвежда инсулин. "

Тези с по-тежки мазнини, известни също като висцерални мазнини, са склонни да имат по-ниска инсулинова чувствителност от тези с повече подкожни мазнини (мекият тип, разположен точно под кожата).

„При хора, които имат прекомерно количество мазнини, те се съхраняват и в органи като черния дроб, панкреаса, бъбреците и сърцето, което може да увреди функционирането на тези жизненоважни органи“, обяснява д-р Хафида.

Излишните мазнини също могат да се съхраняват в мускулите, което помага да се поддържа чувствителността на тялото ни към произведения инсулин и изгаря глюкозата (захарта) за гориво, казва тя. "Когато тялото вече не може да намери място за съхранение на енергия, мускулите ни са принудени да се превърнат в склад за мазнини, което може сериозно да увреди способността на организма да елиминира излишната глюкоза.".

Диабет тип 2: когато може да причини загуба на тегло

Един от първите признаци на диабет тип 2 е непланираната загуба на тегло. Необяснимата загуба на тегло от 10 килограма или повече за кратък период от време е причина за безпокойство, според клиниката в Кливланд.

Виновникът? Резистентност към инсулин.

„Ако тялото вече не е чувствително към инсулин, което означава, че не приема кръвната глюкоза, за да се трансформира в енергия, тялото ще трябва да намери алтернативен източник на енергия. След това те могат да използват мазнини и/или мускули като енергиен източник “, обяснява Мая Фелер, диетолог, специализирана в храненето за предотвратяване на хронични заболявания. „Нетният ефект е неволно отслабване.“

Въпреки това, Фелер отбелязва, че това е по-често, когато някой има диабет тип 1.

Диабетът причинява наддаване на тегло

Странното е, че диабетът тип 2 също е свързан с увеличаване на теглото и причината отново е инсулинът. „Тъй като инсулинът е хормон на растежа, инсулиновата резистентност може да насърчи наддаването на тегло, защото тялото се опитва да произвежда все повече и повече инсулин“, казва Кара Шрагер, ръководител на клинична програма и педагог по диабет в Центъра за диабет в Джослин.

Повишаването на теглото всъщност може да е знак, че инсулиновата терапия работи, тъй като тялото използва захар, мазнини и протеини по-ефективно. Сега, когато тялото може да съхранява и използва тези хранителни вещества за енергия, консумацията на излишни калории води до излишни мазнини.

Освен това дехидратацията е често срещана, когато диабет тип 2 не се контролира - продукт на често уриниране, специфично за заболяването. Но когато човекът с диабет започне да управлява ситуацията и се рехидратира, той може да забележи няколко излишни килограма поради водата.

Загубата на тегло ще ви помогне да управлявате диабета си?

Хората с диабет тип 2 могат да подобрят нивата на кръвната си захар, като загубят 5 до 10 процента от телесното си тегло, според Джон Хопкинс Медицина.

Тъй като инсулинът, както и други лекарства, използвани за лечение на диабет, могат да затруднят загубата на тегло, необходимо за контролиране на кръвната Ви захар, може да са необходими допълнителни усилия за преместване на тази стойност в правилната посока.

„За да намалите риска от наддаване на тегло при диабет, е важно да управлявате нивата на глюкозата си чрез здравословна диета и упражнения“, казва Шрагер.

Тя препоръчва да се консултирате с диетолог, за да изготвите индивидуален план за хранене, основан на начина на живот и нуждите на всеки човек.