Дамян Драгичи отслабна с фитнес треньора на Брад Пит. Разберете чудодейната диета! ИЗКЛЮЧИТЕЛЕН

Автор: Andreea Retea

Дата: 12 ноември 2010 г.

Той е достигнал 150 кг до 100 и не спира до тук! Дамян Драгичи изненада всички, когато се завърна в страната. Друг тон, различен начин на живот. Художникът се принуди да промени радикално навиците си, след като лекарите му казаха, че се самоунищожава заедно с колегите си от Damian & Brothers.

Дамян се обърна към най-добрите специалисти, за да влезе в най-добра форма: работи с диетолог и личен фитнес треньор, известен сред холивудските звезди. Сред клиентите на треньора му бяха Брад Пит, Мики Рурк, Рей Лиота.

Въпреки че резултатите са грандиозни, Дамян той не прекарва толкова време във фитнеса, колкото някои биха очаквали. Един час на ден: половин час правя кардио упражнения и половин час вдигане на тежести. „Тайната е винаги да сменяте упражненията, в противен случай тялото свиква, вие се ограничавате“, призна артистът на екипа perfecte.ro.

Спортът не само направи чудеса за него, но и диетата беше важна. "Am изцяло елиминира от менюто си алкохол, тютюн, кафе, дори този без кофеин и въглехидрати: хляб, тестени изделия, картофи. За да компенсирам приема на витамини и минерали, приемам добавки: минерали, калций, магнезий, цинк, омега 3, а сутрин преди спорт приемам L-глутамин. "

Чрез диета и спорт, Дамян е достигнал процент на мазнини от 32% до 18%, а целта му е 11% при тегло от 85 кг.

Ето как изглежда менюто на един обикновен ден за художника и какви са принципите, спазвани от него в диетата:
• Яжте на всеки 2 часа
• Няма определено време, след което той няма право да яде
• Яжте омлет от 6 белтъка с Табаско, сьомга и гъби на закуска
• За да използвате възможно най-малко масло, използвайте пулверизатор, който поръсва тигана малко преди пърженето на омлета
• След 2 часа яжте лека закуска, състояща се от ябълка и сурови, органични бадеми
• На обяд яжте сьомга или друга риба на скара със зелена салата или салата от краставици, авокадо и чери домати
• След два часа яжте плодове: боровинки, малини, къпини и др
• Пийте много зелен чай всеки ден, но не за отслабване, а за детоксикация
• Консумирайте вода според телесното тегло, съгласно формулата: толкова унции вода, колкото килограми тежат. В по-приятелски единици за нас, ако имате 250 паунда, което е 113 кг, трябва да изпиете 250 унции вода, което е 7 литра. Дамян диша 6 литра вода на ден.
• Любимите плоски води на Дамян са Woss (норвежка марка) и Volvic (френска марка)

Докато е в Румъния в продължение на 3 дни, за шоуто си "Джаз в града", на 12 ноември, Дамян Драгичи каза, че се опитва да се придържа към диетата и спортните си тренировки и тук. Но близо до сармале е много по-трудно!