Цветът на чиниите влияе върху това колко ядете
Цветът и размерът на чиниите влияят върху количеството храна, която ядем, съобщава Huffington Post.
В по-голяма чиния се изкушаваме да сложим повече храна, без да осъзнаваме, че консумираме повече.
Не бива да се пренебрегва цветът на съдовете, когато искаме да се погрижим за това колко ядем. Брайън Уансинк, експерт по хранително поведение, проведе проучване на 60 души, за да разбере какво влияние оказва цветът на чинията върху начина, по който се храним. На пациентите бяха дадени червени и бели чинии, половината от тях получиха тестени изделия с бял сос Алфредо, а другата половина червен сос.
Тези, които са яли от чинии, които са имали същия цвят като тестения сос, са консумирали повече от италианското ястие. Ако чинията и храната ви са в един цвят, е по-трудно да определите точно колко ядете.
По този начин, ако искате да имате пълен контрол върху вашата диета, внимавайте какви чинии купувате.
- Как да ускорите метаболизма си и какво да ядете, за да отслабнете здравословно Антена 3
- Ако ядете твърде много, трябва да прочетете това - Eden Lyfe Group
- Пет диети, които причиняват повече вреда, отколкото полза Антена 1
- Какво се случва, когато ядете банани всеки ден • Здравейте Яш •
- Какво да не се яде, когато имате мобилни проблеми със стомаха