Предупреждение на лекарите: НЕ яжте ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО, ако страдате от тези заболявания!

Цвекло противопоказания. Въпреки че е суперхрана, цвеклото има и редица противопоказания: НЕ яжте ЧЕРВЕНО ЦВЕКЛО, ако страдате от тези заболявания!

Цвекло противопоказания. Цвеклото е много здравословна храна, посочена в ежедневната диета на всеки човек. Той има огромни ползи за здравето.

Цвеклото лекува кръвни заболявания, тумори или дори чернодробни заболявания.

Цвекло противопоказания. Освен това облекчава разширените вени, дегенерацията на макулата и бавните интоксикации. Цвеклото се използва като вътрешно лечение в случаи на рак, левкемия, гастрит, сърдечна исхемия, хипертония, желязодефицитна анемия, хроничен хепатит, диабет и запек.

Цвеклото обаче има определени противопоказания. Ето кой не трябва да го консумира.

Цвекло противопоказания. Противопоказания от цвекло: Променете цвета на урината

Това, което ядете всеки ден, може да повлияе на цвета на урината ви. Прекомерната консумация на цвекло може да промени цвета на един на розов.

Според проучване, проведено във Великобритания, този ефект е по-често при хора с дефицит на желязо.

Прочетете също: Старомодно лекарство за черния дроб

Това състояние се нарича пиянство. Бетурия не е опасно медицинско състояние, но може да ви даде улики за проблемите с метаболизма на желязото в организма, пише stylecraze.com

Цвекло противопоказания. Камъни в бъбреците

Според Харвардския здравен блог цвеклото е богато на оксалати, които могат да причинят камъни в бъбреците. Ако вече имате камъни в бъбреците, Вашият лекар може да Ви посъветва да спрете да ядете цвекло.

Освен това цвеклото повишава концентрацията на оксалати в урината, което може да доведе до образуването на нови камъни в бъбреците.

Прочетете също: Чудотворната напитка, която ви спасява от всички болести и рак! Трябват ви ябълка, цвекло и морков - Вижте как работи рецептата, всички китайци я използват!

Цвекло противопоказания. Дразнене на кожата

Цвекло противопоказания. Макар и рядко, тази алергия може да се появи при някои хора. Алергичните реакции към цвеклото включват дразнене, сърбеж и пустули и дори могат да доведат до студени тръпки и треска. Някои хора усещат свиване на гласните струни, въпреки че това явление е доста рядко.

Внезапно спадане на кръвното налягане при хора с ниско кръвно налягане

Ако имате високо кръвно налягане, този ефект е положителен. Но ако напрежението ви е ниско или варира, трябва да внимавате. Цвеклото може да причини внезапно спадане на кръвното налягане, когато е включено в ежедневната диета, поради богатото количество съдържащи се нитрати, според kfetele.ro.

Цвекло противопоказания. Стомашни проблеми

Ако вече страдате от стомашно-чревни проблеми, яденето на цвекло ще влоши ситуацията. Цвеклото може да причини подуване на корема, метеоризъм и спазми. Това може да доведе до диария или запек

Прочетете също: Как да приготвим най-добрата зеленчукова крем супа в два цвята! Това е истинско зимно лакомство. Веднага ни затопля и ни спасява от настинки и кашлица

Яденето на цвекло също може да причини болки в корема поради натрупване на газове. Алергията към цвеклото може да причини коремни спазми.

Висока кръвна захар

Цвекло противопоказания. Ако вече имате проблеми с кръвната захар, трябва да намалите консумацията на цвекло. Цвеклото има висок гликемичен индекс, така че е най-добре да го избягвате, когато знаете, че имате проблеми.

Цвекло противопоказания. Може да повлияе на черния дроб

Цвеклото е богато на желязо, магнезий, мед и фосфор. Голямата консумация на тези метали може да доведе до тяхното натрупване в черния дроб, силно да го засегне.

Прочетете също: Храни, които ще се отърват от гастрит. Какво трябва да ядете, за да се отървете от стомашни болки и подуване на корема

Ползи за здравето

Цвеклото и сокът от цвекло обаче са свързани с много ползи за здравето, като подобрен кръвен поток, намалено кръвно налягане и повишени спортни постижения. Много от тези ползи се дължат на съдържанието на неорганични нитрати.

Цвеклото може да се консумира сурово в салати, да се превърне в цвекло или кисел сок.

Цвеклото съдържа много хранителни вещества и има малко калории

Цвекло противопоказания. Той е много богат на витамини и минерали и в същото време е нискокалоричен. Всъщност той съдържа почти всички необходими витамини и минерали.

Порция цвекло от 100 грама съдържа:

Калории: 44
Протеини: 1.7g
Мазнини: 0.2g
Фибри: 2g
Витамин С: 3,6 mg
Фолиева киселина: 80mcg
Витамин В6: 0,1 mg
Магнезий: 23mg
Калий: 305mg
Фосфор: 38 mg
Манган: 0,3 mg
Желязо: 0.8mg
Калций: 16mg
Цинк: 0,4 mg

Цвекло противопоказания. Както можете да видите, порцията ще осигури много добър дневен прием на минерали и витамини. Също така съдържа неорганични нитрати и пигменти, които също допринасят за здравето.

Прочетете също: Предупреждението на известен лекар: Каква храна „гризе стомаха ни като ръжда“

Цвеклото може да ви помогне в борбата с възпалението

Хроничното възпаление е свързано с чернодробни заболявания, сърдечни заболявания, затлъстяване и рак. Този зеленчук съдържа пигменти, наречени беталини, които притежават редица противовъзпалителни свойства.

Проведени са проучвания върху плъхове и е доказано, че сокът от цвекло намалява възпалението, но за да се определи дали цвеклото може да ви помогне в борбата с възпалението, трябва да се направят изследвания върху хора.

Цвеклото помага да се поддържа кръвното налягане под контрол

Цвекло противопоказания. Високото кръвно налягане е един от рисковите фактори за хората със сърдечни заболявания. Проучванията показват, че цвеклото може значително да намали напрежението. Изглежда ефектът е по-голям при систоличното кръвно налягане, отколкото когато кръвното налягане е диастолично.

Прочетете също: Храната е строго забранена за бебета. Списъкът, който всяка майка трябва да знае

Тези понижаващи стреса ефекти вероятно се дължат на високата концентрация на нитрати в цвеклото. Попадайки в тялото, тези хранителни нитрати се трансформират в азотен оксид, молекула, която разширява кръвоносните съдове, което води до спадане на кръвното налягане. Тези нива на нитрати в кръвта остават високи до 6 часа след консумация.

Цвеклото може да има някои противоракови свойства

Интересът към способността му да предотвратява рака се е увеличил поради съдържанието му на антиоксиданти и противовъзпалително естество. Настоящите доказателства обаче са доста ограничени.

Цвекло противопоказания. Доказано е, че екстрактът от цвекло намалява деленето и растежа на туморните клетки при животните. Тест с епруветка с използване на човешки клетки установи, че поради високото съдържание на беталаинови пигменти намалява растежа на клетките на простатата и рака на гърдата.

Необходими са допълнителни проучвания, за да се определи дали тези ефекти се откриват и при живи хора.

Прочетете също: Зелена супа диета. Качвате поне 4 килограма само за 7 дни

Има изследвания, които предполагат, че нитратите могат да подобрят спортните постижения. По тази причина цвеклото се използва от спортисти. Изглежда, че нитратите влияят върху физическата работоспособност, като подобряват ефективността на митохондриите, които са отговорни за производството на енергия в тялото.

В две проучвания на 7 и 8 мъже, които консумират 500 ml сок от цвекло в продължение на 6 дни, времето до изтощение по време на упражнения с висока интензивност се подобрява с до 25%.

Важно е да споменем, че отнема 2-3 часа, за да достигнат нитратите до кръвта, така че за да увеличите максимално потенциала е добре да консумирате сок от цвекло 2-3 часа преди тренировка.

Цвеклото може да подобри здравето на храносмилателната система

Фибрите са важен компонент на здравословното хранене. Порция цвекло от 100 g съдържа 3,4 g фибри, превръщайки цвеклото в добър източник на висококачествени фибри.

Цвекло противопоказания. Фибрите заобикалят храносмилането и отиват в дебелото черво, където хранят полезните чревни бактерии. Това може да насърчи здравето на храносмилателната система и да предотврати състояния като запек, възпалителни заболявания на червата и дивертикулит.

Прочетете също: Защо е добре да се яде авокадо. Хората, които го включват в диетата си, са по-здрави

Освен това консумацията на полезни фибри е намалила риска от хронични заболявания, рак на дебелото черво, сърдечни заболявания и диабет тип 2.

Цвеклото може да помогне за поддържане на здравето на мозъка

Психичните функции естествено намаляват с възрастта. За някои този спад е значителен и може да доведе до заболявания като деменция. Намаляването на кислорода и притока на кръв към мозъка може да допринесе за това намаляване.

Цвекло противопоказания. Интересното е, че нитратът от цвекло може да подобри умствената функция, като разширява кръвоносните съдове и по този начин увеличава притока на кръв към мозъка. Доказано е, че цвеклото подобрява притока на кръв към предния лоб на мозъка, област, свързана с вземането на решения и паметта.

Остава да се види обаче дали цвеклото може да се използва в клинична обстановка за подобряване на мозъчната функция и намаляване на риска от деменция.