Анемични ли сте? Причината е липсата на желязо.

Чувствате ли се уморени и не знаете защо? Кървите обилно по време на менструация и смятате, че тялото ви не страда. Току-що сте родили, кърмите и изглежда нормално да се уморявате дори когато извършвате рутинните си дейности. Ако някой от горните сценарии ви се струва познат, не бързайте да правите изводи. Може да страдате от анемия.

Анемията се появява, когато нивата на хемоглобин и хематокрит спаднат под нормата. Хемоглобинът е протеин, който е част от структурата на червените кръвни клетки (червените кръвни клетки) и пренася кислород в тялото.

При жените нормалната стойност на хемоглобина е над 12 mg/dl. Причините за анемия са различни: различни хронични заболявания (бъбреци, новообразувания), кръвоизливи, хранителни проблеми, наследствени хематологични заболявания (таласемия) или излагане на различни лекарства и токсични вещества.

Дефицит на желязо и анемия

Анемията, причинена от дефицит на желязо (дефицит на желязо), е най-често срещаният тип анемия. Смята се, че в развитите страни 9-16% от жените с менструация имат дефицит на желязо, а в бедните страни процентът на хората с желязодефицитна анемия достига 30-70%.

Поради менструално кървене, повишени нужди от желязо с течение на времето бременност и кърмене, загуба на кръв при раждане или ограничителни диети, жените много често се сблъскват с намаляване на желязото в организма. Желязото е основно съединение за хемоглобина и намаляването на хемоглобина води до намаляване на количеството кислород, което достига до цялото тяло.

Менструално кървене и миома на матката

Силното менструално кървене (наречено менорагия) е честа причина за желязодефицитна анемия. Най-малко 10-15% от жените казват, че в един момент кървят прекомерно, а 20% от тях ще станат анемични. Обикновено количеството загубена кръв по време на менструация е някъде между 4 супени лъжици и чаша течност.

Възможно е да кървите прекомерно, ако сте в една от следните ситуации: сменяте тампона си на всеки час или дори по-често, елиминирате големи кръвни съсиреци, имате много силна болка или периодът ви продължава повече от 7 дни.

Миома на матката също е причина за обилно кървене, както по време на менструация, така и между менструациите. Това е често срещано състояние, което се случва около 30-годишна възраст, а до 50-годишна възраст около 80% от жените имат миома на матката.

Повишени нужди от желязо по време на бременност

Към края на бременността бебето ще направи свои собствени железни отлагания, взети също от тялото на майката, за да покрие нуждите си през първите 6 месеца от живота. По този начин се изчислява, че във времето бременност търсенето на желязо се увеличава с 50%.

Вие сте изложени на риск от анемия, особено ако сте в един от следните случаи: имате тежко сутрешно гадене, така че повръщате много често, имали сте повече от 2 последователни бременности, имате многоплодна бременност, диета имате ниско съдържание на желязо или сте имали обилно менструално кървене, преди да забременеете.

Последицата от дефицита на желязо по време на бременност е рискът от преждевременно раждане и бебетата, родени от анемични майки, също могат да станат анемични през първата година от живота.

Раждане и похвала

Възстановяването след раждането и грижите за бебето изискват много енергия. Много жени се чувстват уморени през първите 6 седмици след раждането. Майките обаче трябва да се притесняват, ако умората е много тежка, продължава повече от 6 седмици след раждането и им пречи да извършват ежедневните си дейности.

Това може да са симптоми на следродилна анемия, най-вероятно причинени от дефицит на желязо. Рискови фактори за появата му са анемия в последния триместър на бременността, загуба на голямо количество кръв по време на раждане, последователна или многоплодна бременност.

Как да разберете, че имате анемия?

Като се има предвид, че симптомите се появяват късно, в напреднал стадий, добре е да си правите кръвни изследвания периодично (ежегодно). По този начин намаляването на хемоглобина и желязото в организма може да бъде установено навреме. Ако имате симптоми или знаете, че сте в една от категориите с висок риск от анемия (обилно менструално кървене например), най-добре е да посетите лекар.

Предотвратяване на дефицит на желязо

Диетата, богата на храни, съдържащи желязо, е най-простият метод.

Най-препоръчителни са говеждото и свинското месо, органи (черен дроб, бъбреци), птици, риба, тъй като съдържащото се в тях желязо се усвоява много лесно. Плодовете, зеленчуците, яйцата и млечните продукти също са богати на желязо, но то се усвоява по-малко в организма в сравнение с желязото в месото.

богата на желязо заедно с витамин С (цитрусови сокове например), съчетава и двата източника на желязо (както месо, така и зеленчуци), като готвите можете да увеличите количеството желязо, налично в плодовете и зеленчуците.

От друга страна, черният чай, кафето, колата, виното и зърнените храни пречат на усвояването на желязото в организма. В период бременност, повечето лекари препоръчват, в допълнение към богата на желязо диета, добавки с железосъдържащи препарати (обикновено минерални и витаминни комплекси).

Лечение на желязодефицитна анемия

Веднъж диагностицирано, това състояние изисква лечение с железосъдържащи препарати. Обикновено се препоръчват перорални лекарства и рядко се налага инжекционно лечение. Целта на лечението е да нормализира стойностите на хемоглобина, желязото в кръвта и да възстанови железните отлагания в организма.

Следователно лечението се извършва за по-дълъг период от време, обикновено 4-6 месеца. Ако анемията е причинена от заболяване (миома на матката например), от съществено значение е и тя да бъде лекувана, за да се предотврати по-нататъшна загуба на желязо.