Валентина Пелинел - нейният режим на детоксикация

В продължение на години тя правеше сензация на модния подиум. Метаболизмът му беше съюзник, защото той се обяви за убеден гурме. Но дойде момент, когато везните му показаха 7 излишни килограма. След това тя се захвана за работа, а детоксикационните процедури вече й помагат да поддържа оптималното си тегло.

CSÎD: Как ви хрумна идеята за детоксикация?

Валентина Пелинел: Е, от това, което чух. Всички отиваха в центрове за детоксикация и аз влязох в мрежата, за да видя какво става с тези центрове за детоксикация. И идеята ми се усмихна: казах си, все едно да отида там?

Че едно е да се опитате да направите детокс у дома, като се добавят сокове или понякога се добавят салати, а друго е да отидете в благоприятна среда, където имате мир, медитация, йога, тоест да го направите изцяло, както е в книгата.

В крайна сметка имате и хидроколонотерапия, което означава, че работите от всички посоки, за да прочистите тялото, а не само да пиете сокове. Разбира се, когато нямате време, правите детоксикация у дома, както направих миналия път.

CSÎD: Но вие се озовахте в такъв център?

V.P.: Пристигнах в Бодрум, Турция, преди година и половина. Тогава обаче в Румъния нямаше много програми за детоксикация, а най-близката беше в Турция. В Бодрум ми хареса и признавам, че научих много. Тъй като сте изолирани, нямате кулинарно изкушение.

И ако искате да ядете, всичко, което трябва да направите, е да изчакате соковете, да посещавате часове по йога, защото в противен случай ви омръзва и спите, защото сте уморени, когато тялото се бори да се прочисти. И те имаха нещо много интересно: 2, 3 часа на ден, разговарях с хората, които дойдоха там, защото комуникацията е важна. Задавахме си въпроси, а професионалистите там и лекарите ни научиха на различни неща.

В Румъния, когато правя детокс, отивам в Del Mar Medical Spa за почистваща програма на всички нива: органи, кожа, енергия. Не само водната диета с алкални храни е достатъчна, тя се комбинира с хидроколонотерапия, обвивки, масажи, акупунктура и упражнения за коремно дишане.

Преди да се премине към детоксикация, е необходима първоначална медицинска оценка, за да се види дали има недостатъци, които изискват допълнителни витамини и минерали, да се проверят дали има някакви противопоказания за хидроколонотерапията и да се направи персонализирано меню след детоксикация, когато то трябва да се въвежда постепенно. храна, защото е много важно какво правим след детокс!

Преддетоксикацията също е много важна, защото не можете да ядете месо със миди и на следващия ден започвате детокс със сокове, това изобщо не е здравословно. Но още по-важно е след детоксикацията, тъй като не можете да пиете сокове в продължение на няколко дни и след това да преминете към нормален начин на живот, защото нарушавате баланса на тялото си.

Не само напълнявате, но е много опасно, можете да стигнете до болницата, да имате вътрешно кървене, така че всъщност не е шега работа. Освен това не можете да пиете алкохол. Така че основно трябва да се отнасяте към тялото си като към нещо девствено и първо започвате да въвеждате суровите зеленчуци, след това варените зеленчуци, плодовете и бавно, леко, след около седмица, започвате да въвеждате всички храни, но внимателно.

CSÎD: Какви подобрения сте забелязали след тази програма?

V.P.: На първо място, имах повече енергия, бях по-щастлива, кожата ми сякаш светеше по различен начин и беше почистена. В началната фаза е възможно пъпките да излязат, защото всяка от тях има свой собствен начин за детоксикация през кожата, през всички пори. В процеса може да почувствате по-суха кожа, след което тя се нормализира. Косата ви изглежда блести по различен начин, чувствате се по-леки, приличате на люспичка.

CSÎD: Вие също замърсихте семейството си с тези здравословни навици?

V.P.: Кристи директно нямаше шанс, какво си представяте? Той направи лек със сок, когато го направих за втори път и той дойде в Бодрум с мен. Виждате ли, този, който яде много и е гурме, не беше много щастлив. Казва се, че 3-тият ден е критичен и
на третия ден той ми каза:

„Виждате ли тази градина, в която сме? Знайте, че правя цяла салата. Беше отчаяно гладен. След това му хареса и оттогава започнахме да правим йога у дома.

CSÎD: Как да избегнете прекомерната загуба на тегло? Защото това в даден момент също може да бъде проблем.

V.P.: Ям, винаги съм бил гурме, харесвах храната. Трябваше да се науча как да се храня. Бях наддала 7 кг и само преди 3 години разбрах, че тялото ми все още се променя и вече не мога да ям това, което искам, когато искам, как искам.

Моят диетолог има една поговорка: „Валентина, и ако искаш да ядеш забранено нещо, хапвай го 4 часа след хранене, моля, за да поддържаш нивата на инсулина“. Затова се опитвам да спазвам това правило в продължение на 4 часа. Но не ям всичко като книга. Имам например ястия или сватби, събития или просто се чувствам като нещо и след това не се гледам.

И ако сте били на почивка и не сте правили толкова много упражнения, отпуснали сте се и сте яли повече от обикновено, тогава е вероятно да напълнеете. И понякога качвате 1 килограм на почивка. Е, след празниците трябва да балансирате ситуацията, защото ако я оставите там и тялото ви я запомни, това е лошо. Идеята е да го вземете набързо, а не да го оставите там.

След празниците специалистите препоръчват програма за детоксикация, адаптирана към зимния сезон, със зеленчуци и плодове, семена, бадеми, бобови растения, киноа. Да не забравяме и спорта, за изгаряне на мазнини!