Какво ядат знаменитостите, за да поддържат форма

Изглежда безупречно на червения килим, но аз работя усилено за това и запазвам много желания, които ги заобикалят! В допълнение към съвестно отработеното движение, звездите полагат големи грижи при хранене. Без хляб, висококалорични сладкиши и бърза храна посред нощ! Нека да разберем техните тайни!

Миранда Кер

Миранда Кер, ангелът на Victoria's Secret, е базирана на правило 80/20. Какво точно означава това? Тя казва: "Ям здравословно 80% от времето и се отдавам на малки кулинарни грехове в останалите 20%."
Миранда е фен на здравословните и свежи домашни смутита. Плодовете нони, асаи, спирулина, кокосово масло и органична мака на прах са основни съставки в диетата на дивата.
Диетата на Миранда включва домашни кифли без глутен със боровинки и семена от чиа, пръчици целина, моркови, авокадо и краставици, които са отлични източници на витамини и идеални храни за поддържане на вашата фигура.

Гуинет Полтроу.

Друга звезда, известна със своите навици за здравословно хранене, е актрисата Гуинет Полтроу. Тя твърди, че тайната за поддържане на теглото е сьомгата, която тя консумира почти ежедневно. Освен че е отличен източник на Омега 3 мастни киселини, сьомгата съдържа селен, минерал, който предпазва кожата от вредните слънчеви лъчи и предпазва от бръчки.

В същото време Гуинет съвестно спазва правилата макробиотични диети, което включва пълното елиминиране на кафе, алкохол, захар, яйца, въглехидрати, месо и преработени храни от диетата. Тя обаче често се отдава на „наглост“ като чаша червено вино. „Все пак трябва да живеем живота си“, каза тя в интервю.

Виктория Бекъм

Но голяма загадка е какво яде Виктория Бекъм. Тя твърди, че обича салата от царевица, лоши уста твърдят, че са я виждали да поглъща лазаня от уста. Със сигурност е, че не се въздържа от виновни удоволствия, но внимава да „стопи“ греховете с хлябни спортове и ежедневно супер-смути на основата на водорасли, което ускорява метаболизма и изгаря излишните калории.

Хайди Клум

В случая с Хайди Клум нещата са прости: тя се въздържа от това, което й харесва. И когато стъпва криво с пица или тестени изделия, той внимава да предпази от опасност от намотки за джогинг. Понякога те прибягват и до петдневната диета със сокове за премахване на токсините.
Любимите закуски на Хайди включват бадеми, които тя се грижи да има под ръка, когато жадува за лека закуска между храненията.

Дженифър Анистън

Никога няма да видите Дженифър Анистън да яде лоши въглехидрати. „Освен факта, че това ме напълнява, хлябът, тестените изделия, гевреците и оризът се подуват и болят корема ми“, казва актрисата.

Вместо това зеленчуци, плодове, пуйка, риба, сирене тофу, авокадо и рибено масло са сред храните, които съставляват диетата на актрисата с почти перфектно тяло, въпреки че тя е на 46 години.

Кели Озбърн

Кели Озбърн е свалила над 30 килограма и изглежда по-добре от всякога. Нейната тайна: много спорт, много храна и приемане, че не е перфектна. Да, чухте добре! Кели се примири с мисълта, че не може да моделира тялото си като моделите в списанието и се прие такава, каквато беше.

Въпреки че става жертва на апетита, Кели е извършила ритуал за ядене на по-малко здравословни храни за закуска и ще „възстанови“ битката с калории с леки салати или невинни закуски като кисело мляко или сушени плодове през целия ден.

Деми Мур

Деми Мур, от друга страна, е малко по-радикална. Тя е последовател сурови диети, което включва елиминиране на всички храни, които изискват готвене - месо, млечни продукти, яйца, преработени храни. Вместо това Деми включва пресни плодове и зеленчуци, микроби и кълнове от растения, семена, ядки, боб, леща, сушени плодове и водорасли.

Чарлийз Терон

Шарлиз Терон, трудолюбива и обичаща балета спортистка, никога не пропуска закуска, която осигурява енергия през целия ден и поддържа глада. Друга тайна на блондинката е сокът от плодове Acai, суперхрана, която намалява апетита и бързо изгаря мазнините.

Ан Хатауей

След като възприема веганската диета в продължение на години, Ан Хатауей премина към палео диетата. Причината: снимките по време на филма „Интерстелар“ я оставят без енергия, в резултат на което тя решава да яде храни, богати на протеини и се чувства толкова добре и фигурата й изобщо не страда, че остава вярна на тази диета. до този ден.

Дженифър Гарнър

Дженифър Гарнър е майка на три деца, но изглежда фантастично. Как успява да бъде в такава форма? Просто! Използвайте услугите на кетъринг компания, която доставя само органична храна, приготвена без мазнини, съгласно индивидуален план, изготвен от диетолог.