Как да избегнем храносмилателния дискомфорт по Великден!

Едва след зимните празници и се бях отървал от натрупаните килограми, които дойде Великден, с пълна кошница с калории! Като всеки уважаващ себе си румънец, вашата празнична кошница вероятно ще бъде пълна с шоколад, великден, червени яйца, мляко и много други диетични бедствия.

случва

След почивка от няколко седмици на гладно, ние твърде добре знаем, че ще бързате с всички специфични храни, така че ще ви помогнем с някои трикове за оцеляване след великденската трапеза.!

На Великден ще консумирате приблизително три пъти повече калории, отколкото е необходимо, като ядете всички традиционни румънски ястия. Тъй като също така знаем, че няма да бягате на фитнес през този период, трябва да внимавате как да се уверите, че тези излишни калории не влияят на доброто ви настроение или фигурата ви.

Ето какво препоръчва CSID:

- Не яжте твърде много яйца! Най-много две са ви достатъчни. Трябва да знаете, че едно яйце на ден може да направи чудеса при проблеми със сърцето, мускулите, очите и освен това е много мощен антиоксидант. Повече от две яйца, консумирани в един ден, обаче имат силата да удвоят риска от смърт при жените и диабетици.

- Агнешко месо и печено агне повече от достатъчно. Ако възнамерявате да опитате някои колбаси или митеи, въздържайте се. Ще направите храносмилането твърде трудно и може да прекарате великденските си празници другаде, а не там, където сте планирали.

Ако не сте фен на агнешкото, алтернативите ви са телешко, рибено или пуешко, като всички те са много лесни за смилане.

- Вземете го възможно най-лесно с Шоколад. По Великден го намираме навсякъде: бяло, черно, под формата на яйца, зайчета, пилета, като е трудно да се избере и да устои на изкушенията. В малки количества вече знаем ползите от него. Въпреки това, прекомерната консумация не е точно полезна за тялото, поради твърде много прием на захар и мазнини.

- Ако спазвате диета, добре Великден не трябва да е нарушение на закона. За ваше добро, продължете диетата, предписана от Вашия лекар, а именно: ако имате сърце, не яжте солено, ако имате проблеми с бъбреците, погрижете се с яйца и месо, а ако сте диабетик, вече знаете твърде добре, избягвайте захарта или купувайте специални продукти.

- Говорейки за десерта, нека видим как да процедираме с тортата. Знаем, че ще ядете всичко, но бъдете много внимателни. След обилно хранене специалистите препоръчват максимум две филийки торта.