10 вкусни рецепти, разрешени в диетата на Дюкан

Мислихте ли, че диетата на Дюкан означава само ограничения и избледняване на храни? Е, изобщо не е така. В този голям свят има много интелигентни хора, които са мислили как да улеснят живота и желанието на тези, които искат да отслабнат чрез този метод, а ние успяхме да намерим някои абсолютно вкусни рецепти. Ако не ви бяха казали, че са диети, дори нямаше да го осъзнаете.

какво

Поради факта, че в Диета на Дюкан са позволени, дори препоръчани, можете да направите някои отлични рецепти, които са не само вкусни, но ви помагат да отслабнете бързо, без да гладувате.

Но бъдете много внимателни, защото, въпреки че тази диета ви помага да отслабнете бързо, трябва да сте наясно, че ще има дълъг период на поддръжка, който най-вероятно ще трябва да приемете като свой собствен начин на живот.

Ако сте решили да спазвате тази диета, трябва да знаете, че тя е проектирана на 4 фази, както следва:

1. Фаза на атака, при която се консумират само протеини;
2. Алтернативната фаза, през която трябва да ядете храната от първата фаза, в допълнение към която се въвеждат зеленчуците;
3. Фаза на консолидация, която постепенно ви връща към нормална диета;
4. Стабилизираща фаза, при която трябва да имате нормална, но контролирана диета, за да избегнете връщането на загубените преди килограми.

Ето 10-те рецепти, които със сигурност няма да се провалите в процеса на отслабване и които със сигурност ще ви харесат.