Спирулина, зелен чай, апетит и загуба на тегло

Може ли зеленият чай да ни помогне да отслабнем? Какво ще кажете за спирулина? Допринасят ли по някакъв начин за намаляване на апетита? Как да се отървем от корема? Oana отговаря на всички тези въпроси.

„Тогава просто го забелязахме. Моля, кажете ми нещо за хапчетата от спирулина. Какво мислите за тях? Един мой приятел отне няколко месеца и свали няколко килограма. Каза ми, че са добри и че намаляват апетита ви и помагат за премахването на мазнините. Това е вярно? Качих 3 кг. Как мога да се отърва от коремните мазнини? Спортувам 3 пъти седмично, но се чувствам напразно. ”

Спирулината е много здравословна за регенериране на тялото, не знам дали особено за отслабване. Казвам ви това, за да нямате нереални очаквания. Може би физическите упражнения, практикувани 3 пъти седмично, не са правилните, не се работи достатъчно в областта на корема и талията, защото в противен случай това наистина не обяснява загубата на тегло там. Опитайте се да намалите калоричната си вечеря.

Относно зеления чай

„В продължение на 7 месеца пия по една или две чаши неподсладен зелен чай всеки ден. Преди пиех след вечеря, но сега го пия и преди, защото чух, че ви помага да отслабнете. Въпросът ми обаче е как трябва да се консумира зелен чай, кога и в какви количества? Може ли да причини пристрастяване, като се консумира ежедневно? "

Зеленият чай е богат на антиоксиданти и наистина помага директно и индиректно на фигурата, насърчавайки храносмилането. Теоретично не води до пристрастяване. Ако пиете по една, две чаши на ден няма опасност.

Не мога да отслабна!

„Казвам се Михаела, аз съм 175 см и 64 кг и колко диети спазвах, не ми помогна да се отърва от корема си. Дори да ги държа и отслабна за кратко време, напълнявам обратно. Моля, дайте ми съвет. Обсебен съм от отслабването и искам резултати! “

Най-добре би било да отидете на диетолог, особено ако вече сте опитали кожата си. Сега ще ви е по-лесно да разберете и да спазвате диета, но контролирана от диетолог, а не на случаен принцип!