Отслабнете бързо, без да гладувате с ЦВЕТНАТА ДИЕТА

Цветната диета ви помага да покриете ежедневните си нужди, като същевременно помага за изтъняване на фигурата ви.

За повече новини посетете начална страница ДЕН НА CLUJ

Цветна диета. Вдъхновена от цветни храни, тази диета включва консумация на храни, групирани в шест категории, в зависимост от цвета. Добрата част е, че няма да се ограничите само до плодове и зеленчуци, тъй като ви се разрешават и протеини, здравословни мазнини и пълнозърнести храни. Това е лесен за поддържане диета и идеален през лятото!

Цветна диета. Принципи на диетата

Всеки ден от седмицата е посветен на цвят по ваш избор: бял, червен, зелен, оранжев, лилав, жълт, а последният ден, да речем неделя, можете да се отдадете на храна от всякакви цветове. Хранителните вещества в цветните храни намаляват риска от диабет тип II, сърдечни заболявания, рак и други, твърдят диетолозите. В допълнение към диетата се препоръчва да правите 10 000 стъпки дневно, към които трябва да добавите малко кардио тренировки, като бързо ходене, изкачване на стъпала, коленичене.