Чувствате се уморени през цялото време?

Общ преглед

Ако все още не знаете защо сте уморени през повечето време, информацията по-долу може да бъде полезна за установяване на причината. Повечето хора са склонни да смятат умората за резултат от внимателен начин на живот и често са прави.

Не трябва да пренебрегвате постоянната умора. Направете някои промени в начина си на живот, спите по-дълго, яжте повече здравословни храни, пийте повече течности, консумирайте мултивитамини и намалете консумацията на кофеин и алкохол.

Ако симптомите на умора продължават дори след тези промени, тогава се нуждаете от помощта на лекар. Изтощението може да е признак на доста сериозно състояние, което може да бъде лекувано, ако бъде открито рано. Ето най-честите причини за умора.

Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.

Съдържание на статията

анемия

Това състояние често се среща при жени, които имат обилни менструации, продължителни периоди или които не консумират достатъчно желязо. Умората, причинена от анемия, е резултат от липсата на червени кръвни клетки, клетки, които доставят кислород от белите дробове до тъканите и клетките.

Може да се почувствате слаби и задухът да се съкрати. Анемията може да бъде причинена от дефицит на желязо или витамини, загуба на кръв, вътрешно кървене или хронични заболявания като ревматоиден артрит, рак или бъбречна недостатъчност.

Жените в детероден потенциал са много чувствителни към анемия в резултат на дефицит на желязо поради загуба на кръв по време на менструация и допълнителната нужда на организма от желязо по време на бременност и кърмене.

събития: Умората е основен симптом. Налице са екстремна слабост, нарушения на съня, липса на концентрация, учестен пулс, гърди и главоболие. Простите усилия като ходене на кратки разстояния могат да причинят умора.

разследвания: Задълбочените оценки за анемия включват пълен физически преглед и кръвни тестове, включително пълна кръвна картина за проверка на нивото на червените кръвни клетки. Ще бъде направен и окултен тест за кръвоизлив.

Диабет

Диабетът включва редица свързани заболявания, при които тялото не може да регулира количеството захар (глюкоза) в кръвта. Глюкозата е тази, която осигурява на тялото енергия за извършване на всички дейности, които човек извършва ежедневно.

Черният дроб превръща храната, която човек яде, в глюкоза. След това глюкозата се освобождава в кръвта. При здрав човек кръвната глюкоза се балансира от няколко хормона, предимно инсулин.

Инсулинът се произвежда от панкреаса, малък орган, разположен между стомаха и черния дроб. Панкреасът произвежда важни ензими, които се отделят директно в червата и помагат за храносмилането.

Инсулинът позволява на кръвната глюкоза да пътува до всички клетки в тялото, за да може да се използва за производство на енергия. Не се получава достатъчно инсулин (диабет тип 1) при хора с диабет или инсулинът не може да се използва правилно (диабет тип 2) или и двете (които се срещат при много форми на диабет).

В случай на диабет, кръвната глюкоза не може да се движи ефективно през клетките и нейните стойности остават високи. Явлението не само лишава глюкозата от клетките, които се нуждаят от нея за производство на енергия, но също така засяга определени органи и тъкани, изложени на високи нива на глюкоза.

Много хора са диагностицирани ежедневно с диабет тип 2, но има и много хора, които не знаят, че страдат от това заболяване. Захарта, наричана още глюкоза, е горивото, което поддържа тялото на човека да функционира.

Без достатъчно енергия за поддържане на телесните функции, хората с диабет често изпитват умора като първи симптом и предупредителен знак.

събития: В допълнение към изтощение, други признаци на диабет включват прекомерна жажда, често уриниране, остър глад, загуба на тегло, раздразнителност, вагинални гъбични инфекции и замъглено зрение.

разследвания: Има два основни типа диабет. Бързият тест за кръвна захар, след като човек не е ял нищо в продължение на 8 часа в ранните сутрешни часове. След тест за толерантност към глюкоза на човек, кръвта се събира два пъти, преди да се изпие глюкозен сироп и след това два часа по-късно.

Нарушения на щитовидната жлеза

Когато възникне дисбаланс на хормоните на щитовидната жлеза, дори ежедневните дейности могат да ви накарат да се чувствате безсилни. Щитовидната жлеза е с размер на обикновен възел за връзване, намира се в предната част на шията и произвежда хормони, които контролират метаболизма.

Прекомерното производство на хормони (хипертиреоидизъм) ускорява метаболизма. Намаленото производство на хормони (хипотиреоидизъм) забавя метаболизма.

събития: Хипертиреоидизмът причинява мускулна умора и слабост, които могат да се наблюдават особено в бедрата. Упражнения като колоездене или изкачване на стълби стават по-трудни.

Други прояви включват необяснима загуба на тегло, непрекъснато чувство на топлина, повишен сърдечен ритъм, по-кратки менструални потоци и по-редки периоди, чувство на жажда. Хипертиреоидизмът се диагностицира най-често при жени на възраст между 20 и 30 години, но може да се появи и при по-възрастни жени и мъже.

Хипертиреоидизмът причинява умора, неспособност за концентрация, мускулни болки дори при леки дейности. Други симптоми включват наддаване на тегло поради задържане на вода, постоянен студ (дори когато времето е горещо), обилни и по-тежки менструални потоци и запек.

Хипотиреоидизмът е по-често при жените на възраст над 50 години. Най-малко 10% от жените на възраст над 50 години ще имат поне лек хипотиреоидизъм.

разследвания: Болестта на щитовидната жлеза може да бъде открита чрез кръвни тестове. Те са лечими, така че всеки, който се оплаква от мускулна умора и слабост, трябва да бъде тестван за тях.

Разберете защо се чувствате уморени през цялото време и как да се борите с това състояние

Секс по време на бременност

Как да разберете дали имате дефицит на витамин D3?

депресия

Депресията е важно условие, което влияе върху начина, по който спите, хранете се, но и върху възприятието ви за себе си и хората около вас. Без лечение симптомите на депресия могат да продължат седмици, месеци или години. Важно е да разпознаете предупредителните знаци и да помолите за помощ.

Ревматоиден артрит

Ревматоидният артрит е част от категорията на автоимунните заболявания, които причиняват хронично възпаление на ставите и други области на тялото. Засяга хора от всички възрасти. Причината за заболяването е неизвестна. Това е хронично заболяване, което се характеризира с периоди на остро заболяване и периоди на спокойствие.

събития: Много от симптомите (като липса на енергия, умора, нисък апетит и болки в ставите) се откриват и при други състояния, включително други форми на артрит като фибромиалгия и лупус.

Анемия и нарушения на щитовидната жлеза, които причиняват умора, са често срещани при хора с ревматоиден артрит. Ревматолозите се опитват да открият поне четири от следните ситуации, когато се опитват да диагностицират ревматоиден артрит:
- скованост на ставите сутрин най-малко един час преди ситуацията да се подобри,
- поне три ставни зони, където тъканта е възпалена, мека или натрупване на течности,
- поне една възпалена става (лакът, среден пръст, ръчна става и др.) от двете страни на тялото
- наличие на възли под кожата, ерозия на костите в ставите на юмрука или ръката, открити с рентгенова снимка.

разследвания: Подробният физически преглед, който ревматологът извършва на пациента, може да предостави едни от най-ценните сведения за заболяването, но има и тест, който потвърждава наличието на ревматоиден фактор, антитяло, присъстващо в кръвта.

При приблизително 80% от хората с ревматоиден артрит тестовете за това антитяло са положителни, но тестът не е убедителен.

Сънна апнея

Може да страдате от това нарушение на съня, ако се събудите уморени, независимо колко сте си почивали. Сънната апнея е състояние, което се характеризира с кратки прекъсвания в дишането по време на сън.

Обструктивната сънна апнея е най-честа, когато горните дихателни пътища се затварят или рушат за няколко секунди, явление, което предупреждава мозъка, че трябва да се събудите, за да дишате отново. Човек с обструктивна сънна апнея може да спре да диша десетки или дори стотици пъти на нощ.

събития: Сънна апнея често се съобщава с хъркане и обикновено е последвана от умора на следващия ден. Тъй като сънната апнея може да предизвика сърдечно-съдови заболявания, високо кръвно налягане и инсулт, е важно да бъдете подложени на скрининг.

разследвания: Те включват прекарване на една нощ в клиника за сън, където ще ви бъде дадена полисомнограма, тест, който ще следи вида на съня, промените в дишането и мозъчната дейност.

Хронична умора

Синдромът на хроничната умора се определя от два основни критерия: тежка хронична умора, която продължава най-малко шест месеца, не се причинява от диагностицирано заболяване или не се подобрява с почивка и най-малко четири други специфични симптома се появяват едновременно. след развитие на силна умора.

Състоянието причинява състояние на тежка умора, което настъпва бързо. Хората, които страдат от синдром на хроничната умора, са твърде уморени, за да продължат нормалните си дейности и се чувстват изтощени след леко натоварване.

В случай на синдром на хронична умора, рисковите фактори не са ясно разбрани, но повечето от диагностицираните възрастни са жени на възраст между 40-50 години, а понякога и юноши.

събития: Признаците и симптомите на синдрома на хроничната умора са относително специфични: тежка хронична умора, която продължава най-малко шест месеца, не се причинява от диагностицирано заболяване или не се подобрява след почивка, и най-малко четири други специфични симптоми се появяват едновременно. след развитие на тежка умора, като когнитивно увреждане, затруднена концентрация, мускулни и/или ставни болки, нови видове главоболие, лимфни възли, чувствителни на допир, възпалено гърло, неспокоен сън и общо неразположение след физическа активност. Синдромът на хроничната умора няма известна причина.

разследвания: Няма разследване, което да помогне за диагностицирането на състоянието. Вашият лекар ще ви диагностицира, като изключи други състояния с подобни симптоми, като лупус или множествена склероза.

Лечението на синдрома на хроничната умора се основава на лечение на симптомите, които пациентите показват. При възрастни синдромът не се развива много добре, но при деца се подобрява с помощта на лечение. За да се предотврати появата на този синдром, ще се възприеме здравословен начин на живот.