Чудото на тиквената каша

Автор: Анджело Тауту/Дата на публикуване: 21-03-2015 12:03

Често пренебрегвана полза е, че тиквата е идеалният източник на диетични фибри, има ниско съдържание на мазнини и калории и следователно храна, особено подходяща за отслабване.

Тиквената каша е богата на витамин А, 100 грама тиква, съдържащи около 200% от нуждите на организма, основен витамин за здравето на очите и само 26 калории. Проучване, проведено в държавния университет в Канзас, показва, че витамин А значително намалява риска от белодробен емфизем, особено при пасивни пушачи. Други витамини и минерали, открити в тиквата, са С (укрепва имунната система), Е и К, натрий, калий, магнезий, лутеин и рибофлавин. Семената спомагат за елиминирането на чревните паразити и стимулират дейността на бъбреците.

Нашите препоръки

Ще влязат още две населени места от окръг Илфов, започвайки днес в 22:00, ...

Според метеоролозите между 20 ноември, 12:00 - 21 ноември, 17:00, валежите ...