Чудодейната диета, използвана от Тина Търнър. Какво е еликсирът на младостта. Тайната на перфектната фигура

Тина Търнър е на 80 години и изглежда по-добре от всякога. Художникът е оптимист, позитивен и винаги във форма, но зад всички тези неща се крие добре скрита тайна.

Тина Търнър изглежда е открила еликсира на младостта. Но малцина знаят, че кралицата на рокендрол музиката не прави нищо, освен да се грижи за себе си. Всеки ден тя се възползва от сауната и спортува много: изкачва се и слиза по стълби, разхожда се, танцува и тича, а освен това е изключително внимателна с какво се храни и как се храни.

Например след 18.00 звездата не консумира абсолютно нищо и винаги се грижи да хидратира правилно. Освен това не прекалявайте със сладкиши или нездравословни мазнини.

Що се отнася до ежедневното меню, Тина Търнър обича италианската храна и яде плодове и зеленчуци два пъти седмично.

Избягвайте захарта

Звездата препоръчва на всички, които искат да водят здравословен живот и да поддържат форма, да избягват захарта, доколкото е възможно.

„Нарежете захарта, където можете. Това означава избягване на бисквити, сладкиши и подслаждане на кафе или чай. Не се отказвайте напълно от сладкото, но консумирайте много малко от време на време. Не пестете от протеини. Яжте много риба, пилешко, пуешко и богати на протеини растения.

Яжте много добри мазнини - скумрия, сьомга, авокадо, ядки и семена. Фибрите са ви приятели - така че яжте пълнозърнести храни поне веднъж на ден. Ограничете консумацията на алкохол до чаша червено вино на вечеря ", са само някои от препоръките на Тина Търнър, когато става въпрос за диета, отбелязва doctorquinn.ro.

Друга тайна, която всеки трябва да знае, е почивката. Звездата вярва, че сънят е от съществено значение за здравия тен и силното тяло.