Чипс от ябълки и канела, идеалната закуска, когато сте на диета

На всички нас, особено когато сме под стрес, се случва да изпитваме нужда да ядем постоянно. Неудачен навик, особено когато сме на диета.

Ето защо по-нататък ще ви предоставим рецептата за здравословна и вкусна закуска, която задоволява както нуждата от хапване, така и сладката - чипс от ябълка и канела.

Ползите за здравето на ябълките и канелата

Трябва да знаете, че нездравословните закуски, които са достъпни за всички нас, не само не отговарят на двете гореспоменати нужди, но и не оказват положително влияние върху нашето настроение. Освен това в дългосрочен план те могат да влошат здравето.

Ябълките обаче са богати на пектини, категория фибри, които помагат за понижаване на лошия холестерол. Освен това дава усещане за ситост в продължение на няколко часа.

Канелата стимулира метаболизма и насърчава загубата на тегло.

Като се има предвид това, нека да видим как да приготвим вкусни чипсове от ябълки и канела.

Как се правят фалшиви чипове

За чипс от ябълки и канела се нуждаете от 3 големи ябълки и канела на прах. Ако не сте на диета, можете да добавите 2 супени лъжици ванилова пудра захар.

Започнете с нарязването на ябълките на много тънки филийки, не преди да включите фурната, която трябва да бъде предварително загрята. За ябълките би било идеално да имате ренде с режещо острие, което реже много фини филийки.

Застелете тава с хартия за печене и поставете резените ябълки, като оставите малко пространство между тях. Върху тях поръсете захар и колкото си искате канела, след което сложете ябълките във фурната за един час. Около половин час след като ги поставите във фурната, обърнете ги.

След като изтече времето за готвене, оставете ги за още 10 минути на силен огън. По този начин резените ябълки ще станат хрупкави.