Чести въпроси

Искам да работим заедно. Как да процедираме?

Просто. Изпратете ми съобщение чрез форма за контакти в който посочвате пакета, който ви интересува и вашите цели. Ще отговоря на вашия имейл в рамките на 24 часа с повече информация и следващите стъпки, които трябва да изпълните, за да започнете да работите с мен.

Ако решите да продължите, ще трябва да платите избрания пакет и след това да ми изпратите сканирано доказателство за плащане по имейл. Веднага след като получите окончателното потвърждение по имейл, вие официално се записвате в програмата. След това ще ви изпратя информация за следващите стъпки.

Как да извършите плащането?

Плащането се извършва по банков път, след като сте решили избрания пакет и след получаване на всички данни по имейл.

Колко скоро ще започнем да работим?

След като файлът ви е завършен (актуален анализ и попълнени формуляри), ще ми трябват около 3 дни, за да създам вашите хранителни и/или тренировъчни планове в зависимост от пакета, който сте избрали. Програмата започва в деня, в който получите плановете.

Колко различно е личното сътрудничество от онлайн сътрудничеството?

Уверявам ви, че независимо дали работим заедно в Букурещ или онлайн, отдалечено, обръщам същото внимание и подкрепа на всичките си клиенти. Единствената разлика е в начина, по който общуват. С тези, с които си сътруднича онлайн, комуникацията ще се осъществява по телефона, Skype и WhatsApp.

Как да установим планове за хранене и обучение?

Плановете за обучение и хранене ще бъдат изградени въз основа на вашите предпочитания и нужди. Ще ви помоля да попълните поредица от формуляри, уточняващи с какви храни не се разбирате или с какви упражнения не се чувствате комфортно.

Никога не съм тренирал от няколко години.

Готов съм да ви помогна, независимо от предишния ви опит с фитнеса. Ще създам план за обучение, който да отговаря на вашата спортна история.

Колко трае една тренировка и колко пъти седмично трябва да тренирам?

Това зависи от вашите цели и наличността ви. Можете да тренирате два или три пъти седмично и всяка тренировка може да отнеме около час.

Как да продължа, ако имам въпроси?

За всякакви други въпроси ви препоръчвам да се свържете с мен по всяко време по имейл на [email protected] или чрез форма за контакти.

Къде ще тренирам?

Ако живеете в Букурещ, можем да тренираме заедно в студиото REVVOLUTION в Матей Мило. Ако работим на разстояние, можете да тренирате във всеки фитнес, който искате.

Колко месеца трябва да следвам тази програма?

Програмата ще бъде проектирана така, че резултатите да се появят възможно най-скоро, което означава, че може да отнеме месец или повече. След всеки месец ще правим оценка и в зависимост от резултатите ще решаваме заедно дали ще продължим да работим заедно.

Колко скоро ще видя резултати?

Тялото на всеки човек е различно и реагира по различен начин на хранителен и фитнес план. Освен това резултатите зависят и от променливи, които не могат да бъдат контролирани: генетични фактори, ниво на стрес, качество на съня и т.н. Обикновено след четири седмици трябва да видите и усетите резултатите от усилията.

Мога да си дам почивка от програмата?

Разбира се. Бих искал обаче да спомена, че почивката може да забави темпото, с което ще постигнете първоначално поставените си цели. Ето защо препоръчвам възможно най-много програмата да се следва без почивка. Освен това всяка почивка може да доведе до промени в разходите, когато се върнете към програмата.

Как да продължа, ако искам да се откажа?

Можете да отмените програмата, когато пожелаете. След всеки месец, когато работим заедно, ще обсъждаме резултатите и вие ще решите дали искате да продължите. Ако обаче решите да анулирате, след като вече сте започнали месец работа, вече извършеното плащане няма да бъде възстановено.

Друг човек може да следва моя график?

Всеки план за хранене и обучение, който те изграждат, е изцяло персонализиран за човека, за когото е предназначен. Оттук и значението на актуалния анализ и попълнените от вас формуляри.

Персонализацията на програмата се извършва според: цели, медицинска история, история на диетата, ниво на фитнес, генетичен биотип, ниво на стрес, качество на съня, медицински тестове, хранителни навици, ежедневно ниво на физическа активност и много други фактори. Накратко, няма двама души, които да реагират еднакво на една и съща програма за хранене или обучение.

В заключение, не, програмата не може да се прехвърля и ние не носим отговорност за евентуалността, при която човек прилага вашата програма за обучение и/или хранене и има различни проблеми.