Честит рожден ден Раджкумар Рао: Тайните на трансформацията, разкрити от "Нютон". Поглед към режима му на хранене и фитнес

рожден

Раджкумар Рао празнува рождения си ден на 31 август. Този актьор смята, че остава верен на фитнес режима си и обича да опитва въпреки натоварената среща във фитнеса.

Нашите герои от Боливуд ни дават важни фитнес цели, а актьорът от Wakhra Swag Rajkummar Rao е не по-малко що се отнася до тренировките във фитнеса. 34-годишният младеж ни хвърли с фантастичните си предавания във филми като Нютон, Съдебна Хай Кия, Шаади Мой Зарор Аана и много други. Но знаехте ли, че актьорът има мастна трансформация във форма? Раджкумар Рао спечели 1

рожден

В едно от интервютата си за Mid-Day той цитира, че е готов да загуби цялото тегло, което е натрупал за тази роля. В допълнение, той очаква внезапна промяна, която изисква строга фитнес и хранителни условия. Раджкумар Рао, човек с няколко думи, е едно от най-нестандартните начала в Боливуд и расте с всяка роля и филм. Ето поглед към режима на фитнес и хранене на този актьор и как той винаги изглежда толкова добре!

Прочетете също: Кардио упражнения за начинаещи у дома с минимално оборудване

Rajkummar Rao Fitness

От шестте корема за пакета Hogi Teri, всеки сантиметър и всеки килограм тегло и мазнина, за да се хване и поднови. Отслабнете 13 килограма за Бозе. Раджкумар Рао надмина всички очаквания и ни изуми всички с многостранните си услуги. От дебюта си с Бо Патралеха в CityLights той е любимец на папараците. След дебюта си актьорът претърпя редица промени, независимо дали е във физиката или стила си. Ако погледнете Раджкумар Рао, който при дебюта си приличаше само на шоколадово момче, актьорът не само се развива като актьор, но придава еднакво значение на неговия фитнес режим. В интервю за Mid-Day той призна, че това е вид кардио и мускулна тренировка и той обича да тренира или дори без оборудване, въпреки натоварения график. Знаете ли, че Рао е национален златен медалист по таекуондо? Да, това, което сте прочели тук, е правилно! Актьорът отделя време всеки ден да тренира таекуондо. Той е по-скоро нормален, безплатен тип тренировка. Неговото обучение включва основно:

    • лицеви опори
    • гмуркане и нокти
    • коремни спазми
    • краката нагоре
    • странични завои

Прочетете също: 30-минутен план за тренировка: Загубете бара само за 30 минути [19659006RajkummarRaoDiet

За да загуби цялото тегло, натрупано за уеб поредицата, Раджкумар Рао трябваше да спазва стриктна диета. В едно от интервютата си за водещ портал той каза, че за да напълнее, е отворен да яде всичко под покрива, включително парата, биряни, пица и т.н. Като актьор диетата беше важна част от тяхното фитнес пътуване, но Раджкумар Раос имаше късмета да погълне всички вкусни мазнини и топено масло, само за да се впише в ролята. Но загубата на цялата тежест беше пътуване. Но той трябваше да се откаже от закуската или обяда и да вземе високо протеинова вечеря и няколко тежки фитнес единици, за да отслабне и да се върне във форма.