Череши, идеални за отслабване

протеин = 1 липид = 1 въглехидрат = 9 калории = 61

Диня

протеин = 1 липид = 0 въглехидрати = 6 калории = 30

Ябълки без кора

протеин = 0,3 липиди = 0,1 въглехидрати = 10,1 калории = 48

Портокал от Валенсия

протеин = 1,04 липиди = 0,3 въглехидрати = 0 калории = 49

Те нямат същия успех като техните сестри череши, но имат някои качества, които ги правят много ценени, особено в сладка, компоти, череши, сладкиши или сладкиши. Кой не харесва шоколадовата черешова торта?

череши, Освен факта, че са много добри в сладкишите, те имат качеството на много ниско калорично съдържание и това е така, защото не са много сладки. В 100 грама череши имаме само 60-70 калории, което ги прави идеални при диети. Можем да ядем колкото се може повече череши и да не напълняваме, новината за черешите е, че те правят талията тънка и че елиминира мастната тъкан. Въпреки че много от тези неща са преувеличени, има и следа от истината, затова се възползвайте от сезона им и отидете в страната, за да ги изберете сами. Черешите не се препоръчват за хора със стомашни проблеми, тъй като повишават стомашната киселинност, така че ги яжте умерено, ако имате такива проблеми.

Защо да ядем повече череши?

- защото са добри и имат малко калории;
- поддържаме бъбреците си здрави;
- по-нисък холестерол;
- са добри за детоксикация на тялото;
- съдържат витамини С, Е, но и витамини от група В;
- съдържат калий, който допринася за изгаряне на калории и тонизиране на тялото;
- укрепват имунната система.

От черешите можем да използваме и стръкове чай, този вид чай е показан при бъбречни заболявания или при диария, но и листа, за чай с диуретично действие.