Част I ”Ти падна 7 пъти. Станете и отидете на 8 ”(също за отслабване)

Посвещавам тази статия на всички хора, с които съм работил 4 години в програми за отслабване.

Поздравявам ви и ви прегръщам сърдечно!

Мислех, че през 2019 г. ще пиша повече за храненето на децата, но изглежда, че отслабването през януари е сред най-търсените статии. Месецът на отслабване:)

Какво можем да направим, за да отслабнем?

Това е като омагьосан кръг, периодично влизаме в него, въпреки че си казваме, че е последният път. Понякога се подхлъзваме толкова често и болезнено, че ни омръзва да ставаме. Нуждаем се от по-силна воля, повече мотивация, пари и понякога преумора от човека.

Нараснах малко в практически опит, задълбочих се в медицинските изследвания.

Преди 4 години, когато отворих кабинета по хранене, мислех да намеря магическа формула в диетите. На ниво тегло между макронутриенти, kcal, съвместимост на храните. Толкова добре сгънати според нуждите на клиента, персонализирани, без Copy Paste от никъде, направени от корените, че процесът на отслабване е:

ефективно (загуба на мазнини)

желателно веднъж завинаги

Спомням си думите си: „Целя да ви помогна да се откриете, за да подобрите компонентите на вашия начин на живот, да отслабнете до оптималното тегло и никога повече да не мислите за отслабване. Да живееш свободно, без везни и диети ".

Имах малък опит, нямах с кого да говоря за храненето в Република Молдова. Единственото спасяване бяха книгите за хранене, закупени системно от Картурещи и курсът по хранителен техник, преминат в Букурещ.

Хранителните диети са били и остават ефективни.

Просто всичко не е само в диетолога. И не всичко се свежда до диети, изчисления, уроци по хранително образование.

Има и приносът на психолога в някои случаи, ендокринолога, хирурга, диабетолога при определени заболявания, има и МЪЖЪТ с всички негови навици, продиктувани от хранителната култура в семейството, от социалния фактор, от неща, които той не е готов да промени.

Има много и съм виждал много. Но.

Ще продължа да вярвам, че отслабването е щателен и разбира се персонализиран процес, провеждан с висока степен на внимание.

И всички неуспехи в отслабването (с многократно напълняване) са уроци. Би било добре да ги получавате като подаръци, дори и да са неучени уроци.

И с цялата вътрешна воля за ставане за 8-ми път.