Чай от хибискус - ползи, препоръки, противопоказания

Чай от хибискус Има противовъзпалителни свойства и е идеален за хора със сърдечно-съдови проблеми. Разберете в следващата статия какви са свойствата на хибискус, ползите, но и как правилно да приготвите този чай!

Съдържание:

Главна информация

Чай от хибискус, известна още като ямайска вода, тя се приготвя чрез варене на растението хибискус, научно наречено Hibiscus sabdariffa. Цветята на хибискус имат различни имена и на някои места са известни като "Roselle".

Какъв е вкусът на чай от хибискус?

Чаят от хибискус има наситено рубиненочервен или пурпурен цвят и има кисел вкус.

Чай от хибискус

Това е много популярна напитка в целия свят и често се използва като лечебен чай. Той се предлага в цял свят на пазара за чай и може да се консумира топъл или студен, в зависимост от вашите предпочитания. Този чай е с ниско съдържание на калории и не съдържа кофеин.

Чай от хибискус: свойства

Чаят от хибискус е естествено нискокалоричен и не съдържа кофеин. Според базата данни USDA Nutrient, чайът от хибискус съдържа минерали, включително калций, желязо, магнезий, фосфор, калий, натрий и цинк. Чаят от хибискус също съдържа витамини от група В, като ниацин и фолиева киселина. Този чай е добър източник на антоцианини, което го прави полезен за контролиране на високите нива на кръвната захар. кръвно налягане, чести настинки и инфекции на пикочните пътища.

Хибискус хранителни вещества

Енергия [kcal] - 0
Протеин [g] - 0
Общо липиди (мазнини) [g] - 0
Въглехидрати [g] - 0
Общо диетични фибри [g] - 0
Общо захари [g] - 0
Калций [mg] - 8
Желязо [mg] - 0,08
Магнезий [mg] - 3
Фосфор [mg] - 1
Калий [mg] - 20
Натрий [mg] - 4

Какви са ползите от чая от хибискус?

Чаят от цветя на хибискус помага да се поддържа здраво тяло. Ето ползите и ефектите от консумацията на чай от хибискус:

Ефекти от чай от хибискус

Понижава кръвното налягане

Доклад на AHA (American Heart Association), публикуван през ноември 2008 г., предполага, че умерената консумация на този чай понижава кръвното налягане при възрастни преди хипертония и леко хипертония. Също така, според проучване, публикувано в Journal of Ethnopharmacology, чайът от хибискус има антихипертензивни и кардиопротективни свойства, което може да бъде от полза за хората, страдащи от хипертония и за тези с висок риск от сърдечно-съдови заболявания.

Чай от хибискус за отслабване

Чаят от цветя на хибискус е полезен за отслабване. Няколко проучвания показват, че екстрактът от хибискус намалява абсорбцията на нишесте и глюкоза на двата хранителни компонента, което може да доведе до наддаване на тегло и може да помогне за загуба на излишни килограми.

Понижава холестерола

Чаят от хибискус помага за понижаване на нивото на холестерол увреждат тялото, като по този начин помагат за предпазване от сърдечни заболявания и за защита на кръвоносните съдове. Хиполипидемичните и хипогликемичните свойства на чая от хибискус могат да бъдат полезни за хора с нарушения на кръвната захар, като диабет.

Изследователско проучване на пациенти с диабет тип II предполага, че умерената консумация на хибискус и чай понижава холестерола, триглицеридите и липопротеините с ниска плътност и помага за повишаване на добрия холестерол, което помага за управлението на това непредсказуемо заболяване.

Предпазва черния дроб

Много изследвания показват, че антиоксидантните свойства на чая от хибискус могат да помогнат за лечение на чернодробни заболявания. Антиоксидантите помагат да се предпази тялото от определени заболявания, неутрализирайки свободните радикали, присъстващи във всички клетки на тялото. Следователно, консумирането на полезни оксиданти от чай от хибискус без кофеин може да удължи живота ви, осигурявайки правилното функциониране на тялото ви.

Противоракови свойства

Чаят от хибискус съдържа протоколатуинова киселина хибискус, която има антитуморни и антиоксидантни свойства.

Изследване на Департамента и Института по биохимия в Медицинския и стоматологичен колеж Чунг Шан в Тайчунг, Тайван предполага, че хибискусът може да забави растежа на специфични за левкемия ракови клетки чрез индуциране на апоптоза, известна като програмирана клетъчна смърт Друго проучване на Карина Х. Голдбърг и нейния изследователски екип съобщават, че екстрактът от хибискус може да инхибира растежа на клетките на рака на кожата.

Противовъзпалително и антибактериално

Хибискусът е богат на аскорбинова киселина, известна още като витамин С, която е основно хранително вещество за организма, което също укрепва имунната система. Чаят от хибискус е известен и със своите противовъзпалителни и антибактериални свойства. Следователно този чай е отлично лекарство, което ще помогне за лечение, но също така ще предотврати настинка и грип. Чаят от хибискус може да се използва и за лечение на треска.

Облекчаване на менструалната болка

Ползите за здравето от чая от хибискус включват облекчаване на спазми и менструални спазми. Също така помага за възстановяване на хормоналния баланс, което може да доведе до облекчаване на симптомите. менструация, като промени в настроението, депресия и сладък апетит.

антидепресант

Чаят от хибискус съдържа много витамини и минерали, особено флавоноиди, които имат антидепресантни свойства. По този начин, консумирането на чай от хибискус може да помогне за успокояване на нервната система и може да намали тревожността и депресията, като създава усещане за психическа и физическа релаксация.

Подобрява храносмилателната система

Много хора пият чай от хибискус, за да подобрят храносмилането, защото той регулира както уринирането, така и движението на червата. Тъй като има диуретични свойства, този чай се използва и за лечение запек, Подобряване на здравето на стомашно-чревната система и спомага за намаляване на риска от колоректален рак.

Натурален тоник

Консумиран в умерени количества, този чай помага за тонизиране на кожата, като същевременно й придава еластичност.

Чай от хибискус споделя

антихипертензивно
диуретик
чревни и маточни антиспастични
антисептично, тонизиращо
антиоксидант
леко отхрачващо
антифебрил

Чай от хибискус други ползи

Този чай също допринася за:

поддържане на кръвното налягане в нормални граници
елиминиране на излишната течност, задържана в тялото
поддържане на здравето на дихателните пътища
защита на клетките от оксидативен стрес
поддържане здравето на косата

Как се приготвя?

прах със сублингвално приложение - растението се смила фино с електрическа мелница. Приемайте по една чаена лъжичка обръсната 4 пъти на ден на гладно. Прахът се държи под езика 10 -15 минути, след което се поглъща с вода
студена мацерация - приготвя се от лъжица с добавено растение към 250 мл вода, държи се 6-8 часа на стайна температура, след това се прецежда и се пие на гладно. Прилага се по 3 чаши с мацерация на ден, 30 минути преди хранене
инфузия - приготвя се от лъжица с добавяното растение към 250 мл вряща вода, държи се 15 минути на стайна температура, след това се прецежда и се пие на гладно. Прилагайте 3 чаши инфузия на ден, 30 минути преди хранене

Сашета с чай от хибискус

Чаят от хибискус е много лесен за приготвяне.

съставки

3 чаши вода
пакетче чай от хибискус
1 или 2 чаени лъжички мед
сок от половин портокал

Начин на приготвяне

Оставете водата да заври.
Когато водата заври, изключете котлона, поставете торбичката с чай в чаша и покрийте с капак и вливайте около 15 минути.
Добавете портокалов сок и мед на вкус.

Рецепти за чай от хибискус

Чай от хибискус с ром и/или джинджифил

съставки:

8 чаши вода
Cup чаша за цветя хибискус
½ захарна тръстика
По желание: ром, джинджифил, резен лимон

Начин на приготвяне:

Сварете 4 чаши вода.
Когато водата заври, добавете цветята на хибискус и захарта.
Добавете джинджифил на вкус.
Варете сместа за около 2 минути, като разбърквате от време на време.
След като свалите контейнера от огъня, покрийте с капак и го оставете да се влива в продължение на 10 минути.
Прецедете чая и добавете останалите 4 чаши студена вода.
Добавете ром на вкус.
Добавете лед и подправете с лимон и/или джинджифил на вкус.

Предпазни мерки и противопоказания

Въпреки че чайът от хибискус е подобряващ здравето и естествен стимулант за отслабване, има възможни странични ефекти, с които трябва да сте наясно.

Кръвно налягане: Ползите за здравето от чая от хибискус включват понижаване на кръвното налягане (антихипертензивни свойства). Поради това не се препоръчва за хора, които вече имат високо кръвно налягане или хипотония. Този чай може да причини припадък, замаяност и дори увреждане на сърцето или мозъка, ако се консумира от човек с ниско кръвно налягане.