Цената на пулса в аптеките, брошура, мнения, форум, плафар, верига, Румъния, работи

Честно казано, тренирате, krotíte на чиния, а стрелка с тежести надолу не се движи? Може да е, че не е подходящо достатъчно обучение с подходяща интензивност. Чудите се какво трябва да знаете, ако тренирате, малко, или, напротив, твърде кратък? Може да помогне, което безопасно и ефективно да замени личен треньор и zmapuje детайл техните постижения. Виж повече: www.PulseOfLife.ro

Форум на Pulse of Life Pareri

Устройство за оценка на сърдечната честота в реално време. Във връзка с тази помощ могат да се намерят и имена, като мониторинг сърдечен ритъм, или брояч на импулси. Всеки модел включва часовник, цифров часовник, може би други аксесоари, в зависимост от приложената технология. U

неле й от нея директно на екрана на форума часове със сензорен екран панеку.

След като инсталирате пръстите си, мненията на форума обикновено в рамките на пет секунди се показва текущият пулс. Подобна мярка за инерция обаче за динамика на много практични и доста подходящи спортни събития за разходка. Ако искаш да отслабнете, в същото време, cyklistikou, bruslením или ски, а не след преглед на ръба на продукта с колан.

Това комуникира с часовете за домашни тренировки, така че винаги е на екрана, просто трябва да гледате. Прочетете: Как да преодолеем мързела?

Преди да започнете треньор в последните часове на активността да използвам, внимателно прочетете инструкциите и направете всички необходими настройки. Те включват не само информация с относно датата и часа, но също и данните във форума вашите лични мнения - дата на раждане, височина, тегло, пол. Въз основа на тези параметри, за да изчислите стойностите, които ще бъдат по време и след обучение, най-голям интерес.

Каишката за гърди съдържа отзиви сензор и лента гума с ключалка. Преди да използвате гумени части, винаги влага (по-късно тя ще се погрижи за собствената ви пот) и připněte на гърдите мнения за и против инструкции. Страничните панели трябва да се поставят под гърдите импланти bradavkami със сензор много близо до сърцето. Погледнете внимателно надписа/маркировката, за да не го обърнете. Как работи?

Пулс на перспектива за живот, работи

Като начало, което е най-ефективното упражнение, трябва сърцето ви да поддържа максимален пулс (MTF) в рамките на определен диапазон. Точната сума се определя от възрастта, текущото състояние, състоянието на потенциалния клиент здраве и много други фактори. За домашните нужди за отслабване е достатъчна старата формула MTF = 220 - възраст.

На практика това означава, че ако сте на 45 години, тогава максималната стойност на честотата е 175. Тази стойност не трябва да надвишава. Часовниците обикновено предупреждават tare pípáním. За да започнете ефективно да изгаряте мазнини, трябва да запазите стойностите от 60 - 80%, посочени работи максималната сърдечна честота.

Става дума за така наречената кислородна зона, в която vydržíme да се упражнява по-дълго, защото нашите сърца перспектива в подходяща атмосфера. Ако пулсът ни скочи по-високо от 80% "maximálku" съставки, има силова тренировка в анаеробната област. Това е типично за кратка активност с висока интензивност като спринт или усилване.

Подходящ за бърз избор?

На пазара можете да намерите няколко марки ů, които се различават не само по качество, но и по функционалност. Кога Купува той работи отново след моделите, при които можете да замените батериите за часове и на ръба на лентата (може да бъде запазен, за да закупите аксесоари малко по-късно). В същото време е много важно за предаване на информация с hrudního дигитално кодирана каишка за часовник. Особено ако планирате да тренирате по двойки. Други варианти, Зависи само за вашите нужди:

брой изгорени калории и процент консумирани мастни съставки - отлични ползи, ако започнете да отслабвате бързо и имате амбиции с голямо тегло (10 кг или повече) www.PulseOfLife.ro

Импулс на живота прет

крачкомер - при желание, за едновременно измерване на състезателно разстояние и скорост на бягане (или ходене)

интервал за обучение - цена в аптеките, ако сте работа за подобряване ниво на физическа подготовка

GPS - ако се интересувате от превишаване на разстоянието до мястото и по време на други дейности като колоездене или кънки

Мониторинг на сърдечната честота, предназначена за използване по време на дишане. Аеробиката е дългосрочна спортна дейност с продължителност повече от 20 минути с постоянно натоварване за тялото. Приготвяне на кауфен кислородът е специален важно по време на загуба на тегло.

И само пулсметрията ще осигури в аптеките стойности на пулса и като резултат ефективни упражнения за отслабване.

Как да намерим перфектното пулс?

За правилните настройки, монитор за сърдечен ритъм, трябва да знаете пулса в идеалния случай. Spočítáte ei, както следва:

Максимален пулс (TF max) получаваме формулата 220 - Ta настоящата възраст (например 220 - 30 = 190)

Минимален TF (TF минути.) Мярка, цена в рамките на 5 минути в готовност (може да бъде например 70)

Намалете TF max - TF минути. ще получите т.нар . пулсови резерви TR (например 190 - 70 = 120)

Вашият пулс оптимално за отслабване spočítáte TR * 0,6 + TFmin (например 120 * 0,6 + 70 за 142 удара в минута)

Само когато оптималната сърдечна честота, можете ефективно да изгорите излишните мазнини и наистина да отслабнете. www.PulseOfLife.ro

Пулс на живота в аптеките, противопоказания

И когато, следователно, използвайте ритъм монитор сърдечна?

при поддържане и подобряване на физическата форма - нискочестотните упражнения не помагат, а напротив,

когато е високо може да ви повлияе

По време на загуба на тегло - тялото трябва в аптеките дейност да изразходва повече енергия, отколкото влиза във форма храна, за zhubli - и това ще помогне, мониторинг на пулса или sporttester, което е перфектно pohlídá честота - ще тренирате ефективно

за болните сърдечни противопоказания - движение за болни сърцето е важно, Ето защо трябва да отидете на разходка, и това се намира в аптеките лесно да се упражнява отново, мониторинг на сърдечната честота pohlídá сърце

за по-добро учене - рамка за измерване на ефективността

Решили ли сте да отслабнете в аптеките с тениски, за да възвърнете изгубената форма? Треньорите са подготвили за вас съветник на тема „Правилният начин за отслабване или упражнения

Ако искате ефективни противопоказания и коригирайте до отслабнете, Трябва да избягвате много грешки, които могат да обезсилят всички усилия, намерени във вашите аптеки. Не е важно по време на трудно упражнение да дишате и да се движите от точката на изтощение, но често е в рамките на минута от сърцето ви (пулс, TF). www.PulseOfLife.ro

Пулс на живота оригинален плафар, катена, Румъния

Ако това е преувеличена Румъния, сърцето ви бие, като за състезанието с около 170 и повече удара в минута, можете да бъдете сигурни, че dřete почти загубена. Вашето тяло не е в състояние в това плафарно състояние да изгаря мазнини.

Изгаряйте само порядъка на захарта и дори ако тези органи просто започнат да изгарят мускулите.За ефективно хъбли, следователно спаловали мазнини, трябва да го направите-така наречените дейности на аеробика, тази продължителна продължителност на спортната дейност от повече от 20 минути с постоянен záteží за тялото, след което сърцето ви кодира оптималната скорост.

Оптималната скорост (сърдечен ритъм) варира някъде между 120 - 145 сърце в зависимост от пола, възрастта, височината, формата и теглото. Следователно от plafar той винаги трябва да се брои за всяка отделна единица.

Трябва да знаете максимума и минимална честота сърдечна (TFmax и TFmin). Максимален TF, получаваме формула 220 - вашата настояща възраст. Минимална мярка за TF команда на китката в режим на готовност. Легнете по гръб за около 5 минути, легнете спокойно и дори не реагирайте на какъв вид румъния стимулира веригата наоколо.