Пита специалистът

Колкото здравословни проблеми, толкова и решения! А надеждните специалисти са тези, които ви дават най-добрите отговори, когато здравето ви поражда много въпроси. Не пренебрегвайте редовното посещение на лекар и отидете всеки път, когато имате досадни симптоми! И имайте предвид, че често е необходимо второ мнение!

случва

Можете също да потърсите съвет от нашите специалисти консултанти: за да изпратите въпрос, трябва да създадете акаунт на сайта, след което да влезете с избраното от вас потребителско име и парола. Ако имате нужда от спешна препоръка, съветваме ви да прочетете съществуващите отговори, преди да зададете въпрос, да изберете полето, което ви интересува, или да използвате търсенето.

Здравейте, аз съм млад мъж на 23 години и тежа 110 кг на ръст 187 см. В рамките на две седмици успях да сваля около 13 килограма + 2 кг за още 2 седмици. (първоначално имах 125). някой ми препоръча, че ако искам да отслабна здравословно до теглото от 80 кг, трябва да консумирам 2350 ккал/ден. Вярно ли е в условията, в които днес започнах да правя фитнес залата? Искрено, Петре

Отговор на специалиста

Скъпи Петре,
Тази стойност представлява скоростта на основния метаболизъм, така че теоретично можете да консумирате още повече калории, като имате определена степен на физическа активност. Тези неща обаче не са заковани, а се коригират в динамика, в зависимост от вашата еволюция.