Бърза диета
Всички търсим чудо диета да стопим излишните ни килограми толкова, колкото бихте казали „риба“. Много съжалявам, че ви давам такава красива мечта, но чудодейната диета не съществува.
За да не ви оставя в жестоко отчаяние, ще ви предложа решение: 5 + 2 дневна диета. Ако спазвате тази диета заедно с редовните упражнения, ще видите как излишните килограми ще отлетят.
Трябва свещено да следвате следните правила: пийте 2-3 литра обикновена вода дневно, натурални чайове без захар, кафе - максимум 1-2 чаши на ден неподсладени.
Диетата се състои от различни менюта през 5-те дни. Така:
- Ден 1 от диетата - зеленчуков ден - Карфиол, цвекло, моркови, зелен фасул, гулаш, чушки, праз, домати. Тези зеленчуци трябва да се ядат при първото хранене под формата на салати или на пара. Можете да ядете всяко количество, което искате, при условие че не добавяте нищо друго в менюто. Добавете лимонов сок към салатите и можете да добавите кисело мляко.
- Ден 2 от диетата - плодов ден - Трябва да ядете 2 кг плодове, разделени на малки порции през целия ден. Можете да ядете почти всякакъв вид плодове, с изключение на банани и скорбялни плодове
- Ден 3 от диетата - денят с ориз и зеленчуци - Яжте 3 порции варен ориз през целия ден (150 г ориз без сол, обикновен или със зеленчуци или зеленчуци). Като закуски можете да ядете салати от сурови зеленчуци: целина, чушки, домати и др. (приготвя се без сол или масло, само с кисело мляко или лимон).
- Нитрати и токсични нитрити, присъстващи в диетата на значителен брой жители на Тимишоара TIMPOLIS Новини
- Кето диетата се отървава от мигрена! Бизнес новини; Политика Новини
- Антицелулитна диета за моделни крака Румъния Майка Новини Съобщения за публичната администрация
- Имунитет срещу желязо, често използващ морски зърнастец Местни новини, новини, видео новини - Новини
- Диета Рина Румъния Майка Новини Публична администрация Обяви Работа Туризъм Спорт Начин на живот